Daniela Nagel

„Endlich mal nichts tun - und das mit Genuss!“
In
Achtsam faulenzen
zeigen Heike Abidi und Daniela Nagel, warum Pausen ohne schlechtes Gewissen kein Luxus sind, sondern ein wichtiger Weg zu mehr
Achtsamkeit im Alltag
,
Selbstfürsorge
und
mentaler Gesundheit
. Dieser humorvolle Ratgeber ist ein wohltuender Gegenentwurf zur ständigen Selbstoptimierung. Für alle, die
Stress abbauen
, zur Ruhe kommen und wieder mehr Lebensfreude spüren möchten.

Mehr Gelassenheit statt Dauerstress

Statt höher, schneller, weiter geht es in diesem Buch um
Entschleunigung
,
bewusstes Nichtstun
und die Kunst, sich selbst wieder ernst zu nehmen. Mit praxisnahen Impulsen, überraschenden Perspektivwechseln und charmanten Reflexionen laden die Autorinnen dazu ein, den Druck des Alltags loszulassen und neue Energie zu tanken.

Das Buch hilft dabei,

• 
  Gelassenheit zu lernen
  und achtsamer mit sich umzugehen,
  



• Pausen zuzulassen, ohne sich dafür zu rechtfertigen,



• Stress zu reduzieren und innere Ruhe zu finden,



• Work-Life-Balance nicht nur zu planen, sondern zu leben,



• Erholung und Müßiggang als Teil eines gesunden Lebens zu verstehen.

Ein Ratgeber für mehr Selbstfürsorge

Achtsam faulenzen
richtet sich an Leser*innen von Achtsamkeitsbüchern, Ratgebern gegen Stress und Büchern zur
Burnout-Prävention
. Es ist ideal für Menschen, die viel leisten, oft erschöpft sind und lernen möchten, wieder bewusster zu genießen.

Ein inspirierendes Geschenk für alle, die sich mehr Ruhe, Leichtigkeit und echte Auszeiten wünschen und für alle, die endlich entdecken möchten, wie gut Nichtstun tun kann.