Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Verlag
Verlagshaus NordbergSeitenzahl
132
Maße (L/B/H)
23,5/15,5/0,7 cm
Gewicht
216 g
Farbe
Lichtgrau / Kaffee
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-912310-03-0
Zeit sparen, Kosten reduzieren und gleichzeitig eine gesunde Ernährung im Alltag etablieren - dieses Meal-Prep-Kochbuch zeigt, wie sich alltagstaugliche Strukturen einfach umsetzen lassen. Besonders geeignet für Berufstätige mit wenig Zeit bietet es über 100 abwechslungsreiche Rezepte für Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks.Alle Gerichte sind übersichtlich nach Zubereitungsdauer (bis 15, 15-30 oder 30-45 Minuten) sowie nach Mahlzeiten gegliedert. Klare Kennzeichnungen (vegan, vegetarisch, glutenfrei, laktosefrei) erleichtern die Auswahl und ermöglichen individuelle Anpassungen.Ergänzend enthält das Buch praktische Hinweise zur richtigen Lagerung und Haltbarkeit vorbereiteter Speisen, sodass eine sichere und effiziente Wochenplanung möglich wird. Grundlagenwissen, Planungshilfen und Empfehlungen zu geeigneten Zutaten und Küchenutensilien unterstützen einen strukturierten Einstieg.Das Ergebnis ist eine einfache, zeitsparende und nachhaltige Lösung für eine ausgewogene Ernährung im Berufsalltag.
Kundinnen und Kunden meinen
tolles Buch
Bewertung am 18.05.2026
Bewertungsnummer: 3141920
Bewertet: Buch (Taschenbuch)
Dieses Buch ist spitze für alle die mit Meal preep anfangen wollen und sich ausgewogen ernähren wollen klare kaufempfehlung . Egal ob Frühstück Mittag oder Abendbrot alles dabei auch Snacks
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