Das Herz isst mit Die besten Rezepte für ein gesundes Herz und starke Gefäße
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Beschreibung
Produktdetails
Verkaufsrang
44519
Einband
Gebundene Ausgabe
Erscheinungsdatum
02.09.2026
Verlag
ZS - ein Verlag der Edel VerlagsgruppeSeitenzahl
176
Maße (L/B)
24,5/19,3 cm
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-96584-654-8
Das Herz isst mit
„Was soll ich essen für ein gesundes Herz?“ Diese Frage hört Dr. Catharina Hamm in ihrer Praxis eigentlich täglich. Oft schwingt dabei Unsicherheit mit, weil Ernährungsempfehlungen sich widersprechen oder zu kompliziert klingen. Genau hier setzt dieses Buch an. Es bündelt alle wichtigen Informationen zur herzgesunden Ernährung – klar, fundiert und leicht verständlich. Dr. Hamm erklärt, was dem Herz wirklich hilft, welche Nährstoffe eine Rolle spielen und warum viele angebliche Regeln im Alltag kaum Bedeutung haben. Sie trennt Fakten von Behauptungen, ordnet Trends ein und zeigt, worauf es ankommt, wenn das Herz langfristig geschützt werden soll. Dazu kommen über 60 Rezepte, die zeigen, wie herzgesundes Essen Tag für Tag leicht gelingt. Die Gerichte sind so zusammengestellt, dass sie das Herz unterstützen und gleichzeitig satt und glücklich machen. Herzgesund essen bedeutet nicht, ständig alles neu zu bewerten, sondern Wissen zu haben, das Sicherheit gibt und Entscheidungen im Alltag leichter macht.
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