Die 50 besten Kettlebell-Übungen Mit Trainingsplänen für Anfänger und Fortgeschrittene
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- Taschenbuch ausgewählt
- eBook
-
Sprache:Deutsch
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
18.03.2026
Verlag
BoD – Books on DemandSeitenzahl
92
Maße (L/B/H)
22/17/0,7 cm
Gewicht
176 g
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-695-75134-1
Kettlebells (Deutsch: Kugelhanteln) gehören zu den vielseitigsten Trainingsgeräten überhaupt. Auf den ersten Blick wirken sie schlicht: eine Kugel mit Griff. Doch hinter dieser einfachen Form verbirgt sich ein außergewöhnlich effektives Werkzeug für Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Körperkontrolle. Kaum ein anderes Trainingsgerät ist so vielseitig und bietet die Möglichkeit, mittels weniger Übungen den ganzen Körper zu trainieren. Eine einzige Kettlebell kann daher ein ganzes Fitnessstudio ersetzen.
Dieses Buch stellt die 50 besten Kettlebell-Übungen vor. Zusätzlich erläutert es die theoretischen Grundlagen für die verschiedenen Formen des Krafttrainings und enthält ausführliche Trainingspläne für Anfänger und Fortgeschrittene.
Dieses Buch stellt die 50 besten Kettlebell-Übungen vor. Zusätzlich erläutert es die theoretischen Grundlagen für die verschiedenen Formen des Krafttrainings und enthält ausführliche Trainingspläne für Anfänger und Fortgeschrittene.
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