Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Altersempfehlung
1 - 99 Jahr(e)
Erscheinungsdatum
03.03.2026
Verlag
EpubliSeitenzahl
76
Maße (L/B/H)
29,7/21/0,5 cm
Gewicht
219 g
Auflage
1
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-565-29163-2
Warum nimmst du nicht ab, obwohl du alles richtig machst?
Du isst weniger. Du bewegst dich mehr. Du hältst durch. Und trotzdem bewegt sich die Waage kaum — oder das Gewicht kommt zurück, sobald du aufhörst.
Das liegt nicht an mangelnder Disziplin. Es liegt daran, dass dein Körper ab 40 nach völlig anderen Regeln spielt.
Der Stoffwechsel verlangsamt sich. Die Hormone verändern sich. Cortisol, Schlaf und chronische Entzündungen sabotieren deinen Fortschritt still und unsichtbar. Die Methoden, die mit 25 funktioniert haben, funktionieren mit 40 einfach nicht mehr.
Abnehmen ab 40 ist der Leitfaden, der dir erklärt, was in deinem Körper wirklich passiert — und was du konkret dagegen tun kannst. Kein Hungern. Keine endlosen Cardioeinheiten. Kein Auf-und-Ab.
Stattdessen bekommst du:
•Das 4-Wochen-Programm, das Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stressmanagement zu einem realistischen System verbindet
•Die Wahrheit über Krafttraining ab 40 — warum es der einzige echte Stoffwechsel-Motor ist
•Einen Ernährungsplan für alle 28 Tage, mit Einkaufsliste und Varianten für unterwegs
•Drei kostenlose Extra-PDFs zum Herunterladen: Mahlzeitenplan, Trainingspläne und Fortschritts-Tracker
Für Menschen, die es satt haben, gegen ihren eigenen Körper zu kämpfen. Für alle, die endlich verstehen wollen, wie er ab 40 wirklich funktioniert.
Dein Körper wartet nicht auf den perfekten Moment. Hol dir jetzt dein Exemplar und fang heute an.
Du isst weniger. Du bewegst dich mehr. Du hältst durch. Und trotzdem bewegt sich die Waage kaum — oder das Gewicht kommt zurück, sobald du aufhörst.
Das liegt nicht an mangelnder Disziplin. Es liegt daran, dass dein Körper ab 40 nach völlig anderen Regeln spielt.
Der Stoffwechsel verlangsamt sich. Die Hormone verändern sich. Cortisol, Schlaf und chronische Entzündungen sabotieren deinen Fortschritt still und unsichtbar. Die Methoden, die mit 25 funktioniert haben, funktionieren mit 40 einfach nicht mehr.
Abnehmen ab 40 ist der Leitfaden, der dir erklärt, was in deinem Körper wirklich passiert — und was du konkret dagegen tun kannst. Kein Hungern. Keine endlosen Cardioeinheiten. Kein Auf-und-Ab.
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•Die Wahrheit über Krafttraining ab 40 — warum es der einzige echte Stoffwechsel-Motor ist
•Einen Ernährungsplan für alle 28 Tage, mit Einkaufsliste und Varianten für unterwegs
•Drei kostenlose Extra-PDFs zum Herunterladen: Mahlzeitenplan, Trainingspläne und Fortschritts-Tracker
Für Menschen, die es satt haben, gegen ihren eigenen Körper zu kämpfen. Für alle, die endlich verstehen wollen, wie er ab 40 wirklich funktioniert.
Dein Körper wartet nicht auf den perfekten Moment. Hol dir jetzt dein Exemplar und fang heute an.
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