Ruhe im Kopf: Wie du das Gedankenkarussell stoppst und inneren Frieden findest Lerne, Sorgen loszulassen, klarer zu denken und endlich wieder zu entspannen.
-
- Deutsch ausgewählt
23,50 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
- Kostenlose Lieferung ab 30 € Einkaufswert
- Versandkostenfrei für Bonuscard-Kund*innen
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Altersempfehlung
1 - 99 Jahr(e)
Erscheinungsdatum
29.12.2025
Verlag
EpubliSeitenzahl
176
Maße (L/B/H)
29,7/21/1,1 cm
Gewicht
546 g
Farbe
Dunkellila / Silbergrau
Auflage
1
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-565-14667-3
Kennst du das Gefühl, wenn dein Kopf einfach nicht abschaltet? Ruhe im Kopf zeigt dir, wie du das endlose Grübeln beendest und wieder zu mentaler Leichtigkeit findest. Mit praxisnahen Methoden aus Achtsamkeit, Psychologie und kognitiver Verhaltenslehre lernst du, deine Gedanken zu beobachten, statt dich von ihnen beherrschen zu lassen. Du entdeckst Strategien, um Sorgen zu relativieren, stille Momente zu genießen und deine Aufmerksamkeit auf das Hier und Jetzt zu lenken. Dieses Buch ist kein theoretischer Ratgeber, sondern ein praktischer Wegweiser für mehr Klarheit, Gelassenheit und gesunden Schlaf – Schritt für Schritt raus aus dem Kopfchaos, rein ins Leben.
Kundinnen und Kunden meinen
Verfassen Sie die erste Bewertung zu diesem Artikel
Helfen Sie anderen Kund*innen durch Ihre Meinung
Kurze Frage zu unserer Seite
Vielen Dank für Ihr Feedback
Wir nutzen Ihr Feedback, um unsere Produktseiten zu verbessern. Bitte haben Sie Verständnis, dass wir Ihnen keine Rückmeldung geben können. Falls Sie Kontakt mit uns aufnehmen möchten, können Sie sich aber gerne an unseren Kund*innenservice wenden.
zum Kundenservice