Der Mami-Plan Der Guide für werdende Mamas – Mikronährstoffe, Mood-Food und Mental Load

Ernährung für Schwangere

Hope (Mitglied der Thalia Book Circle Community) am 10.06.2026
Bewertungsnummer: 3164119
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Der Ratgeber für schwangere Frauen geht sehr wertschätzend an das Thema heran. Es wird immer wieder herausgestellt, wie wichtig die Gesundheit und das Wohlgefühl der Mutter auch für das Baby sind. Der Fokus des Buches liegt auf der Ernährung, auch wenn beispielsweise das Thema Bewegung ebenfalls angesprochen wird. Der Ratgeber bietet eine Orientierung für Frauen, die in dem Dschungel aus Ratschlägen von allen Seiten (und vor allem aus dem Internet) nach einem Weg suchen. Praktisch finde ich auch den dritten Teil des Ratgebers, welcher Rezepte vorstellt, die variabel einsetzbar sind. Leider sind für mich persönlich viele davon etwas zu komplex gehalten, sodass ich mich mit meinen Anfängerkochfähigkeiten nicht herantraue. Dennoch finde ich das Buch gelungen. Wer sich etwas mehr mit Kochen auskennt, wird auch noch mehr als ich aus diesem Ratgeber mitnehmen können.