Stressfrei durch den Alltag Effektive Strategien für ein gelassenes Leben
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
05.08.2025
Verlag
Shaker MediaSeitenzahl
158
Maße (L/B/H)
20,6/14,2/1,5 cm
Gewicht
220 g
Auflage
1
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-9890307-4-9
Dieses Buch widmet sich der Frage, wie wir inmitten von Hektik und Anforderungen Ruhe und Ausgeglichenheit finden können. Wir werden wissenschaftlich fundierte Methoden und bewährte Strategien erkunden, die uns helfen, Stress zu erkennen und effektiv zu bewältigen. Von Achtsamkeitsübungen über Atemtechniken bis hin zu praktischen Tipps für ein besseres Zeitmanagement – dieses Buch bietet eine umfassende Anleitung für ein stressfreies Leben. Es richtet sich an alle, die ihre Lebensqualität verbessern möchten, indem sie lernen, mit Stress auf gesunde Weise umzugehen.
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