Female Power Food Das neue, sehr persönliche Kochbuch der Spiegel-Bestseller-Autorin – mit alltagsfreundlichem 7-Tage-Reset-Plan

Female Power Food von Monica Meier-Ivancan hat mich positiv überrascht und nachhaltig überzeugt.

AnnaLovesBooks23 am 05.03.2026
Bewertungsnummer: 3066786
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Female Power Food von Monica Meier-Ivancan hat mich positiv überrascht und nachhaltig überzeugt. Das Kochbuch ist nicht nur optisch ein echtes Highlight – modern, klar und hochwertig gestaltet –, sondern auch inhaltlich sehr durchdacht. Besonders gefällt mir, dass jedes Rezept mit einem Bild versehen ist, was ich persönlich extrem wichtig finde. Sehr gelungen sind auch die Erklärungen rund um Darmgesundheit, Hormone und Muskeln. Alles ist verständlich erklärt, ohne belehrend zu wirken. Der Speiseplan am Ende rundet das Buch perfekt ab: übersichtlich, motivierend und praxisnah. Ich habe inzwischen einige Rezepte getestet: Banana Pancakes – super lecker Zucchini Pancakes – mega gut, die wird es definitiv öfter geben Pellkartoffeln mit Avocado-Eier-Salat – einfach, schnell und genau nach meinem Geschmack Möhren-Rösti – lecker, aber vermutlich kein Dauerbrenner (auch mein Mann war nicht ganz überzeugt) Spinat-Quinoa mit Hackbällchen – wir haben eine milde Variante gemacht, ebenfalls sehr gut und kommt in unseren festen Speiseplan Mein absolutes Highlight: Hackbällchen mit Parmesan-Kürbis. Der Parmesan-Kürbis ist einfach mega – auf diese Zubereitung wäre ich ohne das Rezept niemals gekommen. Was mir besonders gefällt: In vielen Kochbüchern findet man vereinzelt richtig gute Rezepte. Hier ist es anders – fast alles überzeugt. Ich teste weiterhin fleißig weiter, weil mich das Buch wirklich motiviert zu kochen und auszuprobieren. Für mich ein rundum gelungenes Kochbuch, das Genuss, Wissen und Alltagstauglichkeit perfekt verbindet ️

Für uns Frauen

Bewertung am 24.02.2026
Bewertungsnummer: 3056506
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Frauen haben andere Bedürfnisse als Männer. Und hier bekommt man als Frau wichtige Tipps, Beschreibungen und Rezepte an die Hand. Vom eigenen Wohlbefinden, den Muskeln, dem Mikrobiom und den Nährstoffen wird alles erklärt für Frauen. Ich habe einige Tipps für mich bekommen und kann nun ganz bewusst handeln und essen. Praktisch sind die Erklärungen zu Nährstoffen und deren Wirkung. Essen im Zyklus bietet viele Anhaltspunkte. Die Rezepte gefallen mir gut. Frühstück, Mittagessen und Desserts bieten eine große Auswahl. Die Beschreibungen sind gut verständlich und die Fotos schön. So bekomme ich einen Eindruck wie das Essen aussehen wird und danach suche ich auch gerne aus. Gut sind einige praktische Rezepte für unterwegs und schnelles aufpeppen von Gerichten. Für mich ein gelungenes Buch mit vielen praktischen Tipps und Rezepten.