Der Arthrose-Kompass. Mit exklusiven Online-Inhalten: Übungsvideos, aktuelle Studien, Rezepte Wie Sie Schmerzen lindern, Gelenke stärken und aktiv bleiben – Tipps und Übungen aus der Osteopathie-Praxis

Dieses Buch ist ein umfangreiches Nachschlagewerk, das mich sicher noch eine Weile begleiten wird. In den für die einzelnen Gelenke aufgeteilten Kapiteln, zum Beispiel für Schulter, Kiefergelenk, Knie, findet man Übungen für die osteopathische Selbstbehandlung mit Videos. Und jede Menge interessante Infos: Wusstest du, dass unser Kiefergelenk Einfluss auf den Rest unseres Körpers nimmt? Zum Beispiel auf die Fußgelenke. Oder, dass das tiefsitzende Fett am Bauch entzündungsfördernde Stoffe ausschüttet? Sehr interessant fand ich die umfangreichen Kapitel über Ernährung und Nahrungsergänzungen bei Arthrose. Gut gefällt mir, dass die im Online-Zusatzmaterial enthaltenen Rezepte alle sehr einfach umzusetzen sind.