Die Altersformel Der Schlüssel für ein langes und gesundes Leben — Wie uns eine gute Durchblutung gesund hält Herz-Kreislauf-Erkrankungen verhindern

Ein Ratgeber der wirklich Spaß macht. Auch für junge Menschen. Früh anfangen hilft viel ;)

Bewertung am 11.06.2025
Bewertungsnummer: 2513309
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Anders als der Titel im ersten Moment vermuten lässt, ist er für alle Generationen interessant. Es werden die Zusammenhänge von Lebensstiel und Alterungsprozess gut erläutert, so dass es einem leichter fällt, die "Dos and Don´ts", die man ja zum Teil schon kennt, wirklich mal sinnvoll umzusetzen. Auch ist es mit einem gewissen Augenzwinkern und nicht mit einem erhobenen Zeigefinger geschrieben. Das Buch macht mir viel Spaß

Kompakt und informativ

SimoneF am 03.08.2025
Bewertungsnummer: 2557140
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

In „Die Altersformel“ erläutert Prof. Martin Middeke kompakt und allgemeinverständlich die wichtigsten Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und zeigt auf, wie wir durch unsere Lebensweise aktiv unsere Durchblutung beeinflussen können. Bücher zu dieser Thematik gibt es einige, aber hier gefällt mir besonders gut, dass Prof. Middeke kurz und präzise auf den Punkt kommt und fundiert die für Laien wesentlichen Informationen vermittelt. Sehr positiv finde ich, dass der Autor hierbei auch immer wieder auf die Unterschiede zwischen Männern und Frauen eingeht. Einziger Kritikpunkt ist die etwas altbacken wirkende optische Aufmachung von Textsatz und Diagrammen.