Das Ende der Angst Das Ende der Angst. Wo sie entsteht - wie sie wirkt - wie du sie besiegst. Die Brain Changer Methode des Neurobiologen: mit dauerhaft wirksamen Strategien Ängste stoppen

Nachdem mich bereits das Buch “Gute Gefühle” des Autors überzeugen konnte, war ich sehr gespannt auf sein neustes Werk, das sich mit dem spannenden Thema Angst auseinandersetzt. Angst ist wohl eine Sache, die jeden von uns begleitet - egal ob es “kleine Alltagsängste” sind oder eine alles erschlagende Angst vor der Zukunft - sie sorgt dafür, dass wir nicht mehr rational sind, kostet uns Kraft und erschwert das Leben. In seinem Buch erläutert der Autor erst, was Angst genau ist, wie sie entsteht und wie sie sich auf unseren Alltag auswirkt, bevor er Methoden aufzeigt, um dagegen anzugehen. Besonders interessant fand ich dabei den Abschnitt über das Entgegenwirken bei Angst, weil das der Punkt ist, den ich in meinem Alltag natürlich am meisten brauchen kann. Was mich hier wieder am meisten überzeugen konnte: Die Einfachheit der Tipps und Tricks! Von mir gibt’s eine dicke Empfehlung für dieses Buch, das mit viel Fachwissen zu einem sehr spannenden Thema und einer simplen, aber dennoch schönen Aufmachung punkten kann.