No Pain but Gain Maximaler Kraft- und Muskelaufbau in nur 8 Minuten täglich mit dem No-Pain-Training
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- Taschenbuch ausgewählt
- eBook
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Sprache:Deutsch
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
24.03.2025
Verlag
BoD – Books on DemandSeitenzahl
100
Maße (L/B/H)
19/12/0,7 cm
Gewicht
115 g
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-7693-7718-7
Du möchtest dich mehr bewegen, findest im Alltag aber keine Zeit dafür? Klassisches Krafttraining ist dir zu anstrengend? Das Fitnessstudio zu teuer? Dann ist das No-Pain-Training vielleicht etwas für dich. Nur 8 Minuten am Tag reichen aus, um mit minimalem Aufwand einen deutlichen Kraft- und Muskelzuwachs zu erzielen - ganz ohne Schmerz und Schwitzen.
In diesem kompakten Ratgeber lernst du, wie du das Training in deinen Alltag integrieren kannst. Bereits einminütige Mikropausen können für effektive Trainingssätze genutzt werden. Das Buch führt dich durch die einzelnen Übungen, mit denen du alle Muskelgruppen trainierst. Flexibel, kostengünstig und ganz nebenbei kannst du das Training von überall aus durchführen - für mehr Gesundheit, Freiheit und Leistungsfähigkeit.
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