Das große Laufbuch Alles, was man zum Laufen wissen muss - erweiterte und aktualisierte Neuausgabe: Mit Bonuskapitel zu Trailrunning und den Top 14 Marathon-Empfehlungen

Das alte Jahr wird bald verabschiedet und das neue Jahr 2026 ist nur noch wenige Stunden entfernt. Wer sich, wie viele, zu Silvester mehr Sport fürs neue Jahr vornimmt, kann mit diesem Buch nichts falsch machen. Das große Laufbuch bringt alles was man zum Thema Laufen sollte auf den Punkt. Der Autor hat seine Erfahrungen im Bereich Laufen zusammengetragen und zeigt was man als Läufer alles braucht. Von der Ausrüstung bis zum Training. Da finden sowohl Anfänger wie auch Fortgeschrittene die besten Tipps und Anregungen. Die Zeitpläne zeigen das ein Läufer vor allem Disziplin beim Training benötigt. So klappt es auch bei den unterschiedlichen Distanzen. Ob 10km, Halbmarathon oder Marathon. Wer gerne läuft oder gerade damit anfangen möchte, ist hier genau richtig. Ich finde dieses Buch richtig klasse. Für mich ist dieser Ratgeber zu einem unverzichtbaren Begleiter beim Training geworden. Gerade die Trainingspläne habe ich selbst als sehr effektiv empfunden und ich bin sehr gespannt, wie sich das längere Training auswirken wird. Auch die Hintergrundinformationen finde ich sehr hilfreich und gut.