Das Funkeln der Schweißperlen Geheimnisse einer Lauftrainerin

Spaß beim Laufen!

Feryla aus Münster am 11.11.2025
Bewertungsnummer: 2651236
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Die Lauftrainerin Joanna Zybon erklärt uns im humorvollen Ton, wie wir endlich Spaß beim Laufen haben können, denn seien wir mal ehrlich, wer läuft schon eigentlich gerne regelmäßig? Im Kopf schwirrt eigentlich nur das Ziel vor Augen, dass Sport nun mal dazugehört und wir etwas für den Körper tuen sollten. Wo bleibt dort dann noch die Freude am Laufen? Den inneren Schweinehund überlisten, Laufgruppen, es gibt viele Geheimnisse, die uns die Lauftrainerin nahe bringt und uns Stück für Stück mit Leichtigkeit beim Laufen weiterbringen. Druck wird hier nicht aufgebaut, Spaß am Laufen steht eindeutig im Vordergrund. Ich kann das Buch jedem empfehlen, der gerne mit dem Laufen beginnen oder seine Motivation etwas ankurbeln möchte.

Gute Tipps

Kaligrafin am 04.11.2025
Bewertungsnummer: 2645467
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Laufratgeber beginnen immer damit, wie man von 0 auf 5000 Metern das Joggen erlernt. Was man aber nicht erfährt, ist, wieso die anderen Körperteile und Organe eine wesentliche Rolle spielen. Die Haltung der Arme, das Herzblut und reichlich Wassertrinken gegen einen erhöhten Blutdruck sind zwar keine Neuerfindung, aber es sind äußerst wertvolle Tipps. Diese und noch viele weitere Geheimtipps trägt die Autorin in "Das Funkeln der Schweißperlen" auf witzige und anschauliche Weise zusammen. Die Kapitel sind in einem charmanten Schreibstil verfasst, der von einer besten Freundin stammen könnte. Die eingefügten Tabellen, Emojis, Informationskasten und Interviews von anderen Laufanfängern durchbrechen das typische Laufratgebermuster. Hinzu kommen Tabellen mit Synonymen und andere Schriftarten, die für ein angenehmes Lesegefühl sorgen. Fazit: Der Laufratfeber ist anders und motiviert einen Neuling, am Ball zu bleiben. Denn erst dann kommt der gewisse Aha-Moment auf, der für den süchtig machenden Laufsport wichtig ist.