Iss dich zum Sixpack! Dein ultimativer Transformationsplan. Gut kochen & fit werden. Bereits nach 75 Tagen sichtbare Erfolge
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Form:Einzelkauf Download
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Sprache:Deutsch
15,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
30.12.2024
Herausgeber
DK VerlagVerlag
Dorling KindersleySeitenzahl
208 (Printausgabe)
Dateigröße
48695 KB
Auflage
1. Auflage
Übersetzt von
Wiebke Krabbe
Sprache
Deutsch
EAN
9783831084234
. Ganzheitlicher Fitness- und Ernährungsplan zum Abnehmen und für nachhaltigen Muskelaufbau
. Sichtbare Erfolge erzielen - in jedem Alter
. Mit 85 Alltagsrezepten und 11 Home-Workouts für jeden Tag
. Scott Harrisons erfolgreiches Transformations-Programm "The Six Pack Revolution"
Sixpacks werden in der Küche gemacht
Schluss mit Kalorienzählen und Blitz-Diäten zum vermeintlich schnellen Abnehmen: Fitness- und Ernährungsexperte Scott Harrison gibt dir mit seinem internationalen Erfolgsprogramm "The Six Pack Revolution" das perfekte Rüstzeug an die Hand, um in 75 Tagen deine Ess- und Fitnessgewohnheiten grundlegend zu verändern, Selbstvertrauen zu gewinnen und die beste Form deines Lebens zu erreichen!
85 ausgewogene Rezepte, die auf optimale Ernährung und Geschmack ausgerichtet sind, sowie 11 unkomplizierte Home-Workouts für jeden Tag bilden die Basis, um dein Gewicht nachhaltig zu reduzieren und Muskeln aufzubauen. Sowohl die Rezepte als auch die Sporteinheiten lassen sich einfach an deine individuelle Ernährungsform und dein Fitness-Level anpassen.
Dein ultimativer Transformationsplan, um in 75 Tagen in Topform zu kommen.
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Zum Bewerterprofil von Anja Gernandt
Anja Gernandt
Thalia Wien – Mariahilfer Straße
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Buch (Taschenbuch)
Das Rundumprogramm zu einem besseren Körpergefühl
Scott Harrisons Buch zu seinem Programm "Six Pack Revolution" bietet ein Rundumprogramm an zum Abnehmen und zum Muskelaufbau. Dabei geht es aber keineswegs nur um stupides Muckis zulegen, sondern vor allem um eine komplette Einstellung die erarbeitet werden soll und somit das Leben gesünder und bewusster gestaltet. Neben zahlreichen Rezepten - die, die ich probiert habe, waren alle sehr gut - gibt es auch eine Reihe von Workout-Einheiten, von denen man mindestens zwei in der Woche absolvieren sollte. Was absolut machbar ist. Ich finde das Buch wirklich gut, nur der Ansatz 6 Malzeiten am Tag zu essen, scheint mir persönlich schwer umsetzbar zu sein, zumal ich keine 2 Shakes am Tag trinken möchte, und Kalorienangaben zu den Rezpten wären noch schön gewesen zur besseren Orientierung. Sonst sehr zu empfehlen.
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