Du bist viel mehr als deine Gefühle Wie du dich selbst bei starken Emotionen, Stress und Überwältigung in die innere Sicherheit führst

Wichtiges Thema

Bewertung am 15.06.2025
Bewertungsnummer: 2515849
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Das Buch hat mich sogleich interessiert, das Cover finde ich zwar etwas nichtssagend, aber als ich die Leseprobe gelesen hatte war mir sofort klar: dies muss ich lesen. Das Thema des Nervensystems ist heutzutage immer noch viel zu wenig bekannt und findet entsprechend viel zu wenig Anwendung. Kaum jemand versteht das Ganze oder weiß überhaupt etwas darüber. Doch dabei beeinflusst es einfach das ganze Leben und Denken. Jeder von uns hat da Potential nach oben. Das Buch vermittelt das Wissen darüber sehr gut, es liest sich flüssig und macht Lust auf mehr. Auch, dass man Erfolgsgeschichten von Personen mit eingebaut hat finde ich super. Das motiviert nochmal zusätzlich es wirklich anzugehen und einfach selbst auszuprobieren. Es gibt beim lesen so manchen Aha Moment und ich bin dankbar das ich es gelesen habe. Es sollte noch von viel mehr Menschen gelesen werden. Das Buch hat mich sogleich interessiert, das Cover finde ich zwar etwas nichtssagend, aber als ich die Leseprobe gelesen hatte war mir sofort klar: dies muss ich lesen. Das Thema des Nervensystems ist heutzutage immer noch viel zu wenig bekannt und findet entsprechend viel zu wenig Anwendung. Kaum jemand versteht das Ganze oder weiß überhaupt etwas darüber. Doch dabei beeinflusst es einfach das ganze Leben und Denken. Jeder von uns hat da Potential nach oben. Das Buch vermittelt das Wissen darüber sehr gut, es liest sich flüssig und macht Lust auf mehr. Auch, dass man Erfolgsgeschichten von Personen mit eingebaut hat finde ich super. Das motiviert nochmal zusätzlich es wirklich anzugehen und einfach selbst auszuprobieren. Es gibt beim lesen so manchen Aha Moment und ich bin dankbar das ich es gelesen habe. Es sollte noch von viel mehr Menschen gelesen werden.

Berreichernd

PucKker am 08.06.2025
Bewertungsnummer: 2510795
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Der Titel hat mich direkt angesprochen, wenngleich mir das Gesicht der Autorin noch nichts gesagt hatte. „Du bist viel mehr als deine Gefühle“ richtet sich an Menschen, die sich ihren eigenen Gefühlen manchmal schutzlos ausgeliefert fühlen und wenig Zugang oder Umgang mit dem eigenen Erleben finden. Ich finde den Schreibstil sehr einfühlsam, ich habe mich direkt angesprochen gefühlt. Das vermittelte Wissen ist gut gegliedert und in klaren Abschnitten aufgebaut. Es fühlt sich wie ein roter Faden an, was das Lesen leicht macht. Der Inhalt ist wunderbar griffig erklärt, ohne unnötig kompliziert zu werden – und es sind viele Übungen enthalten, die dabei helfen können, das eigene Nervensystem besser kennenzulernen und zu regulieren. An ein paar Stellen habe ich mir wissenschaftliche Quellen oder Studien gewünscht. Man muss der Autorin an vielen Stellen einfach glauben. Sie ist, soweit ich weiß, nicht formal geschult im therapeutischen Bereich, sondern arbeitet als Coach. Für viele ist das sicher völlig in Ordnung – ich selbst bin da manchmal etwas skeptischer. Insgesamt aber ein schönes, stärkendes Buch für alle, die das Gefühl haben, in ihrer Gefühlswelt oft allein gelassen zu sein – oder für die, die sich ein bisschen mehr Selbstmitgefühl und innere Stabilität wünschen. Ich kann es jedem nur ans Herz legen.