Die Longevity-Food-Formel Die richtige Ernährung als Erfolgsfaktor für ein langes und gesundes Leben
30,50 €
inkl. MwSt,
Beschreibung
Details
Verkaufsrang
3689
Einband
Gebundene Ausgabe
Erscheinungsdatum
06.03.2025
Abbildungen
5 farbige Abbildungen, 28 farbige Fotos
Verlag
Gräfe und Unzer Verlag GmbHSeitenzahl
192
Maße (L/B/H)
24,2/17,6/1,7 cm
Gewicht
582 g
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-8338-9681-1
80 wird das neue 50 sein – visionäre Forscher tüfteln intensiv an der Frage, wie sich das Beste aus dem Alter herausholen lässt. Doch die Erkenntnisse der Longevity-Medizin wirken auf die meisten teuer, kompliziert und alltagsfern. Höchste Zeit, dass Ernährungs-Doc Matthias Riedl dieses wertvolle Wissen übersetzt in leicht umsetzbare Fit-Aging-Strategien für jeden. Basierend auf den jüngsten Studien präsentiert er die Schlüsselfaktoren wie erhöhte Eiweißzufuhr, Zuckerreduktion, ein intaktes Mikrobiom und moderates Fasten. Er benennt zudem die absoluten No-Gos. Überzeugend und praxisnah zeigt er, wie schon kleine Veränderungen in der Ernährung eine große Wirkung haben. Länger leben lernen: kein Problem mit diesem Longevity-Guide.
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