Feel-Good Productivity Produktiv sein ohne Stress – und mehr vom Leben haben | »Ein Gegenentwurf zu unserer Leistungsgesellschaft.« Mark Manson

Ali Abdaal ist eine spannende Person, er ist von Hause aus Arzt und Psychologe und startete während seines Studiums einen YouTube-Kanal. Hoch interessant! Klickt euch mal rein, wenn ihr den noch nicht kennt. Aber noch besser, lest sein Buch. Denn in „Feel Good Productivity – Produktiv sein ohne Stress und mehr vom Leben haben, räumt er mit Mythen der Hustle Culture auf und was uns wirklich zu guten Leistungen treibt. Und wie der Titel schon verrät, der Schlüssel sind die eigenen Emotionen. Wer keine Lust hat und eine innere Blockade hat eine Tätigkeit anzugehen, wird sie nie mit einer guten Produktivität erledigen können. Es ist eine Einstellungssache und entsprechend wichtig wie die Gefühle zu einer Aufgabe stehen, die zu erledigen ist. „Erfolg führt nicht zu Zufriedenheit. Zufriedenheit bringt Erfolg – in allen Bereichen des Lebens.“ Mir ging die simple Wahrheit durch den Kopf, dass die Berufswahl auf etwas fallen sollte, was einem Spaß macht und das eigene Interesse weckt. Genau das ist es doch! Wer ein Umfeld oder einen Job, ein Studium, ein Fach – you name it – „durchziehen“ will, weil es von außen als sinnvoll erachtet wird, kann nie sein volles Potenzial ausschöpfen bzw. hat eine hohe Belastung ergo weniger Produktivität. Ali Abdaal schreibt kurzweilig und erklärt sehr gut und zeigt was Produktivität für ihn bedeutet und das nicht nur auf die Arbeitswelt anzuwenden. Auch das Privatleben kennt die gleichen Hürden, bloß, dass die meisten sich bei Produktivität auf die Arbeitswelt beschränken. Seine Definition von Produktivität bezieht sich auf drei Größen: (a) absichtlich, (b) effektiv und (c) angenehm. Um mehr zu erfahren, lest es selbst. Mich hat es bereichert und noch mal den Blickwinkel erweitert. Gut übersetzt von Annika Tschöpe.

Emotionen treiben die eigene Produktivität Ali Abdaal ist eine spannende Person, er ist von Hause aus Arzt und Psychologe und startete während seines Studiums einen YouTube-Kanal. Hoch interessant! Klickt euch mal rein, wenn ihr den noch nicht kennt. Aber noch besser, lest sein Buch. Denn in „Feel Good Productivity – Produktiv sein ohne Stress und mehr vom Leben haben, räumt er mit Mythen der Hustle Culture auf und was uns wirklich zu guten Leistungen treibt. Und wie der Titel schon verrät, der Schlüssel sind die eigenen Emotionen. Wer keine Lust hat und eine innere Blockade hat eine Tätigkeit anzugehen, wird sie nie mit einer guten Produktivität erledigen können. Es ist eine Einstellungssache und entsprechend wichtig wie die Gefühle zu einer Aufgabe stehen, die zu erledigen ist. „Erfolg führt nicht zu Zufriedenheit. Zufriedenheit bringt Erfolg – in allen Bereichen des Lebens.“ Mir ging die simple Wahrheit durch den Kopf, dass die Berufswahl auf etwas fallen sollte, was einem Spaß macht und das eigene Interesse weckt. Genau das ist es doch! Wer ein Umfeld oder einen Job, ein Studium, ein Fach – you name it – „durchziehen“ will, weil es von außen als sinnvoll erachtet wird, kann nie sein volles Potenzial ausschöpfen bzw. hat eine hohe Belastung ergo weniger Produktivität. Ali Abdaal schreibt kurzweilig und erklärt sehr gut und zeigt was Produktivität für ihn bedeutet und das nicht nur auf die Arbeitswelt anzuwenden. Auch das Privatleben kennt die gleichen Hürden, bloß, dass die meisten sich bei Produktivität auf die Arbeitswelt beschränken. Seine Definition von Produktivität bezieht sich auf drei Größen: (a) absichtlich, (b) effektiv und (c) angenehm. Um mehr zu erfahren, lest es selbst. Mich hat es bereichert und noch mal den Blickwinkel erweitert. Gut übersetzt von Annika Tschöpe.

"Alles, was du für morgen nicht zusagen würdest, solltest du auch für die Zukunft ablehnen." Das ist einer der Tipps, der mir aus Ali Abdaals Ratgeber ,,Feel-Good Productivity" im Kopf geblieben ist. Diese einfache Regel soll vor Overcommitment - also der Tendenz, zu viele Aufgaben zu übernehmen - schützen. Sie stammt aus dem dritten Teil des Buches, in dem Abdaals auf verschiedene Gefahren des Burnouts eingeht. Der eigentliche Fokus liegt aber auf Energie. Abdaal geht davon aus, dass nicht Disziplin und eiserner Wille für ein erfolgreiches und produktives Leben verantwortlich sind. Viel mehr versucht er, klassische Produktivitätstheorien mit der positiven Psychologie zu verbinden. Dabei kommen durchaus nützliche Hacks heraus, die gegen Prokrastination und unliebsame Aufgaben helfen können. Wer sich allerdings schon länger mit beiden Themen beschäftigt und/oder sich im Bereich der Lernpsychologie gut auskennt, wird hier wenig ganz Neues erfahren. Interessant sind die neuen Verbindungen, die der Autor zieht, aber dennoch. Eine große Besonderheit von Feel-Good-Productivity ist sein Unterhaltungscharakter. Ali Abdaal reichert den Text mit vielen persönlichen Beispielen und Anekdoten an. Er nimmt uns mit in eine überfüllte Krankenhausnotaufnahme am ersten Weihnachtstag oder an seinen Schreibtisch, wo er zu ,,Concerning Hobbits" an seinem Buch schreibt. Von jemandem, der so nahbar ist, nimmt man doch gerne Tipps an, um ein bisschen produktiver zu werden.

Ich finde alle Inhalte in diesem Buch passend zum Thema, greifbar durch Studien dargestellt und anhand eines roten Fadens verdeutlicht. All das sind Dinge, die ein Buch braucht, um mich zu begeistern, und obwohl dieses Buch das hatte, fehlte mir ganz viel bzw. war es gleichzeitig, zu viel für mich. Viele Themen wurden nur kurz angeschnitten, wodurch man zwar Einblicke in ganz verschiedene Ansätze erhält, jedoch mit dem Ergebnis danach allein gelassen wird. Zudem gibt es genügend andere Bücher die dieselben Inhalte, sogar mit denselben Studien, wiedergeben. Sollte dies dein erstes Buch zu diesem Thema sein, wird es sicherlich bereichernd für dich sein, aber sollte es wie bei mir eher eine Ergänzung deiner Buchsamlung sein, dann ist es überflüssig.