Calm Your Mind with Food A Doctor's Guide to Using Nutrition to Reduce Anxiety, Stress and Improve Mental Health
-
- Hardcover
- Taschenbuch ausgewählt
- eBook
- Hörbuch
-
Sprache:Englisch
- Deutsch 21,50 €
- Englisch 15,99 € ausgewählt
15,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
- Kostenlose Lieferung ab 30 € Einkaufswert
- Versandkostenfrei für Bonuscard-Kund*innen
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
04.01.2024
Verlag
BloomsburySeitenzahl
326
Maße (L/B/H)
23/15/2,7 cm
Gewicht
410 g
Sprache
Englisch
ISBN
978-1-5266-6448-8
When it comes to fighting anxiety, you have more control than you think: the power is at the end of your fork. We're in the middle of a global anxiety epidemic, but in Calm Your Mind With Food, bestselling author and nutritional psychiatrist Dr Uma Naidoo gives you the tools to take back control. Dr Naidoo draws on the latest science to demonstrate how an understanding of how both the brain and gut microbiome works, and a diet that creates a strong foundation for mental health, will equip you to control your anxiety. In this revolutionary, solutions-focussed and full-body approach to relieving anxiety, you'll learn: · Dr Uma's six pillars to calm the mind · How inflammation affects everything from anxiety and depression to Alzheimer's disease · How the trillions of bacteria living in your gut are key to controlling anxiety · How to incorporate anxiety-busting foods into your diet, from the obscure (ashwagandha) to the ubiquitous (vitamin C) · Which foods you should avoid as you make anti-anxiety eating choices · The best diets for managing symptoms of anxiety and depression With guidelines for creating your own personal anti-anxiety meal plan and dozens of supernutrient-forward, delicious recipes, Dr Naidoo shows how to effectively use food and nutrition as essential tools for calming the mind. This ground-breaking guide will help you boost your immunity, reduce anxiety and enhance your overall mental well-being.
Kundinnen und Kunden meinen
Verfassen Sie die erste Bewertung zu diesem Artikel
Helfen Sie anderen Kund*innen durch Ihre Meinung
Kurze Frage zu unserer Seite
Vielen Dank für Ihr Feedback
Wir nutzen Ihr Feedback, um unsere Produktseiten zu verbessern. Bitte haben Sie Verständnis, dass wir Ihnen keine Rückmeldung geben können. Falls Sie Kontakt mit uns aufnehmen möchten, können Sie sich aber gerne an unseren Kund*innenservice wenden.
zum Kundenservice