Anti-Bauchfett-Formel Anti-Bauchfett-Formel: Wie du den gefährlichen Krankmacher loswirst und deine Gesundheit nachhaltig verbesserst. Das 30-Tage-Fitnessprogramm | SPIEGEL-Bestseller

tolle Übungsreihe, für mich sehr motivierend

Bewertung am 08.11.2024
Bewertungsnummer: 2336459
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Mir gefällt das Programm. Ich schaffe auch nicht immer alle Übungen, auch nicht die Anzahl der Wiederholungen, aber manchmal schon. Und ich sage mir: Besser eine Übung als keine. Auch die Dehnungsübung am Anfang ist ein schöner Einstieg. Die einzelnen Übungen sind gut erklärt. Am Anfang ist das mit einigem Blättern verbunden. Aber das geht schon. Insgesamt ist es für mich sehr motivierend. Der Vorspann zur Bedeutung der Muskeln und der Ernährung bringt einen guten Überblick. Mir war einiges schon bekannt. Aber es in dieser Zusammenfassung zu lesen unterstützt bei mir die Motivation, etwas für mehr Bewegung und Muskelaufbau zu tun. Ich bin auf das Buch durch die kleine persönliche Empfehlung eines Buchhändlers gestoßen (Dresden, Hüblerstr.). Vom Titel her hätte ich es sicher nicht gekauft. Aber die Empfehlung und der Name hatten mein Interesse geweckt. Ich habe mal auf focus.de eine Übung mit Ingo Froböse gesehen - "Der Häcksler". Die habe ich mit meine Schülern öfters vor einem Test oder im Unterricht zur Auflockerung / Konzentrationsförderung durchgeführt. Es dauert nur 1 min und erfrischt richtig gut. War bei den Schülern beliebt.

Nichts für Sportanfänger

lesemaus1981 am 01.05.2024
Bewertungsnummer: 2191487
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Meine Tante hat mir das Buch geschenkt, weil es ihr nicht gefällt. Seit drei Tagen versuche ich mich an der Challenge und das Fitnessprogramm ist nichts für Anfänger. 20 Situp???? Ich schaffe nicht mal einen. Ich versuche dennoch alles nach meinen Fitnesslevel zu schaffen. Die Infos sind jetzt auch nichts neues und widersprüchlich mit anderen Büchern…..welchen Experten soll man nun glauben? Ich bin noch motiviert und versuche es trotzdem.