Der Stoffwechsel-Trick Warum uns der Bauch am Abnehmen hindert und was die Blockade löst

Ein guter Ratgeber

Bewertung aus Moosburg am 17.12.2023
Bewertungsnummer: 2089625
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Übergewicht geht mit stillen Entzündungsprozessen im Körper einher, die besonders das viszerale Fett und das Fettgewebe zwischen den Organen betreffen. Bauchfett, das weiß man inzwischen, stellt ein hohes gesundheitliches Risiko dar. Doch damit nicht genug: Neue Studien belegen, dass durch die Entzündungen im Körper die Gewichtszunahme durch Risikofett weiter gefördert und der Fettstoffwechsel gehemmt wird. Die Folge: Das Abnehmen wird erschwert, Scheitern ist quasi vorprogrammiert! Dr. Dr. Despeghel und Prof. Dr. Krüger zeigen den Weg aus diesem Teufelskreis: Ihr 8-Wochen-Programm aus Ernährung und Bewegung hemmt Entzündungsvorgänge im Körper, der Metabolismus kommt wieder in Schwung - sodass es endlich mit dem Abnehmen klappt! (Klappentext) Dieses Buch hat mir vieles, was den Stoffwechsel angeht, verständlich nähergebracht. Der Theorieteil ist nicht allzu lang, bringt aber kompetent alles direkt auf den Punkt, ohne den Zeigefinger zu erheben. Er ist gut lesbar und ich muß nochmals betonen, sehr verständlich dargelegt. Viele praktische Tipps und Tricks ergänzen alles noch. Im Anschluß folgen viele leckere Rezepte, die sehr gut beschrieben, nicht zu kompliziert und gut nach zu kochen sind. Auch eine schöne Bebilderung lassen schon beim Durchblättern das Wasser im Munde zusammenlaufen. Auch die Nährwertangaben fehlen nicht. Ein guter Ratgeber für eine hoffentlich gesündere Lebensweise.

Neuer Impuls

Bewertung aus Ditzingen am 28.01.2024
Bewertungsnummer: 2118862
Bewertet: eBook (ePUB)

Dieses Buch hat mir vieles, was den Stoffwechsel angeht, verständlich nähergebracht. Der Theorieteil ist nicht allzu lang, bringt und genau richtig. Ich habe mich beim 8 Wochen Plan wieder gefunden, und werde diesen endlich mal angehen. Anfangs dachte ich , nicht schon wieder einer dieser Ratgeber, aber ich kann im nachhinhein sagen, es hat sich gelohnt. Ich habe den Darm und auch meinen Stoffwechsel nochmals genauestens erklärt bekommen. Nun geht es an die Umsetzung.