Mitgefühlstraining Wie Sie Schritt für Schritt eine mitfühlende innere Haltung entwickeln
33,50 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Paperback
Erscheinungsdatum
12.12.2022
Herausgeber
Olivia BoltVerlag
ArborSeitenzahl
568
Maße (L/B/H)
21,4/14,8/3,3 cm
Gewicht
832 g
Auflage
1. Auflage
Originaltitel
The Compassionate Mind WorkbookÜbersetzt von
Olivia Bolt
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-86781-366-2
Es führt nicht nur dazu, dass wir glücklicher und resilienter werden, sondern hilft auch bei zahlreichen psychischen Problemen wie Minderwertigkeitskomplexen, Scham und Selbstkritik, ebenso bei Angst- und Essstörungen. Dieses Buch bietet ein praktisches Mitgefühlstraining. Basierend auf der Compassionate Focused Therapy, CFT, die Neurowissenschaft, Erkenntnisse über Emotionsregulation und Achtsamkeit verbindet, eignet es sich als Begleitung und Unterstützung einer Psychotherapie sowie für die eigene Selbsterfahrung.
Sie erarbeiten sich Schritt für Schritt eine innere, mitfühlende Haltung:
Sie entwickeln Verständnis und Mitgefühl für sich selbst
Sie lernen, sich für das Mitgefühl anderer zu öffnen und
Mitgefühl für andere zu empfinden.
Mit zahlreichen Übungen, Arbeitsblättern, Fallgeschichten und praktischen Anleitungen.
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