Mitgefühlstraining Wie Sie Schritt für Schritt eine mitfühlende innere Haltung entwickeln
29,90 €
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB 3
Kopierschutz
Ja
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Altersempfehlung
ab 18 Jahr(e)
Erscheinungsdatum
15.01.2023
Herausgeber
Olivia BoltVerlag
ArborSeitenzahl
568 (Printausgabe)
Dateigröße
2140 KB
Übersetzt von
Olivia Bolt
Sprache
Deutsch
EAN
9783867813716
Mitgefühl zu kultivieren - für sich selbst und andere - hat einen tiefgreifenden Einfluss auf unser Leben.
Es führt nicht nur dazu, dass wir glücklicher und resilienter werden, sondern hilft auch bei zahlreichen psychischen Problemen wie Minderwertigkeitskomplexen, Scham und Selbstkritik, ebenso bei Angst- und Essstörungen. Dieses Buch bietet ein praktisches Mitgefühlstraining. Basierend auf der Compassionate Focused Therapy, CFT, die Neurowissenschaft, Erkenntnisse über Emotionsregulation und Achtsamkeit verbindet, eignet es sich als Begleitung und Unterstützung einer Psychotherapie sowie für die eigene Selbsterfahrung.
Sie erarbeiten sich Schritt für Schritt eine innere, mitfühlende Haltung:
Sie entwickeln Verständnis und Mitgefühl für sich selbst
Sie lernen, sich für das Mitgefühl anderer zu öffnen und
Mitgefühl für andere zu empfinden.
Mit zahlreichen Übungen, Arbeitsblättern, Fallgeschichten und praktischen Anleitungen.
Es führt nicht nur dazu, dass wir glücklicher und resilienter werden, sondern hilft auch bei zahlreichen psychischen Problemen wie Minderwertigkeitskomplexen, Scham und Selbstkritik, ebenso bei Angst- und Essstörungen. Dieses Buch bietet ein praktisches Mitgefühlstraining. Basierend auf der Compassionate Focused Therapy, CFT, die Neurowissenschaft, Erkenntnisse über Emotionsregulation und Achtsamkeit verbindet, eignet es sich als Begleitung und Unterstützung einer Psychotherapie sowie für die eigene Selbsterfahrung.
Sie erarbeiten sich Schritt für Schritt eine innere, mitfühlende Haltung:
Sie entwickeln Verständnis und Mitgefühl für sich selbst
Sie lernen, sich für das Mitgefühl anderer zu öffnen und
Mitgefühl für andere zu empfinden.
Mit zahlreichen Übungen, Arbeitsblättern, Fallgeschichten und praktischen Anleitungen.
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