Emotionale Abhängigkeiten – wie du sie erkennst und dich daraus befreist Wirksame Strategien für ein selbstbestimmtes Leben. Fundierter Lebenshilfe-Ratgeber für erfüllte Beziehungen

Überrascht und neue Einsichten

Sophia aus Bielefeld am 02.10.2025
Bewertungsnummer: 2614104
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Ursprünglich wollte ich das Buch lesen da meine Partnerin darunter lange Lied gegenüber ihrer Familie. Wollte über diesen Wege sie besser verstehen, mit ihrer Zustimmung. Habe aber beim durchlesen für mich festgestellt das ich selber davon auch nicht ganz frei von bin. Mir gefällt sehr das im Anschluß zum Text auch die beschriebenden Übungen und weitere Übungen zum selber reflektieren vorhanden sind. Narturlich ist es nur Selbsthilfe bzw selbst reflecktion, ersetzt keine Therapie. Steht aber auch so im Buch. Meine Partnerin die das Buch auch lass, fand es auch sehr hilfreich zusätzlich zur Therapie. Also fünf Sterne, da das Buch mir genau zeigte das jeder davon betroffen sein kann, es nicht eine emotionale Abhängigkeit gegenüber Menschen sein muss. Der Inhalt ist anhand der genannten Beispielen einfach zu verstehen. Auch ein super Punkt ist das die Übungen im Anschluss ein wirklich aufzeigen wer man ist, welche Punkte einen beschreiben und welche Ebenen heraus ein Problem machen. Also 5 Sterne sind gerechtfertigt.

Wege zu neuer Freiheit

Bewertung am 01.04.2025
Bewertungsnummer: 2455196
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Das Gefühl von etwas oder jemandem abhängig zu sein kennt wohl jeder. Doch wie kommt man davon los und ebnet sich den Weg in ein freieres, glücklicheres Leben? Genau hiermit beschäftigt sich der Ratgeber „Emotionale Abhängigkeiten“. Nach einer kurzen und gut verständlichen Einführung in die Thematik, bei der man erfährt, wann eine emotionale Abhängigkeit vorliegt und welche Formen der Abhängigkeit es gibt, kommt man direkt selber ins Tun. Dieser Ratgeber ist nämlich alles andere als ein trockenes Lehrbuch, sondern ein „Arbeitsbuch“ mit vielen Übungen und Reflexionsfragen. Im ersten Schritt wird man durch einen Selbsttest dazu eingeladen, seine Abhängigkeitsverhältnisse zu reflektieren. Die weiteren Übungen und Fragen, sowie kurzen Inputs, dienen dann dazu, sich tiefer mich sich selbst auseinanderzusetzen: Was sind meine Stärken und Schwächen? Was sind meine Träume? Wer unterstützt mich? Durch diese und viele weitere Fragen, erfährt man nicht nur mehr über sich selbst, sondern lernt, sich selbst, sein eigenes Empfinden und die Selbstfürsorge in den Fokus zu rücken. Das sind ganz wichtige Schritte, um den eigenen Wert zu erkennen und die Abhängigkeitsspirale zu durchbrechen. Ich fand die Impulse jedenfalls sehr hilfreich! Fazit: Ein hilfreicher Ratgeber, der mit fundierten Informationen sowie praktischen Übungen und Impulsen Wege zu mehr innerer Freiheit aufzeigt.