Die 1%-Methode – Minimale Veränderung, maximale Wirkung
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James Clear

1. Die 1%-Methode – Minimale Veränderung, maximale Wirkung

Die 1%-Methode – Minimale Veränderung, maximale Wirkung

Mit kleinen Gewohnheiten jedes Ziel erreichen

Hörbuch-Download (MP3)

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Die 1%-Methode – Minimale Veränderung, maximale Wirkung

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Hörbuch

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ab € 8,95

Beschreibung

Details

Verkaufsrang

87

Sprecher

Oliver Brod

Spieldauer

7 Stunden und 7 Minuten

Fassung

gekürzt

Abo-Fähigkeit

Ja

Medium

MP3

Family Sharing

Ja

Beschreibung

Details

Family Sharing

Ja

Mit Family Sharing können Sie Hörbücher innerhalb Ihrer Familie (max. sechs Mitglieder im gleichen Haushalt) teilen. Sie entscheiden selbst, welches Hörbuch Sie mit welchem Familienmitglied teilen möchten. Auch das parallele Hören durch verschiedene Familienmitglieder ist durch Family Sharing möglich. Um Hörbücher zu teilen oder geteilt zu bekommen, muss jedes Familienmitglied ein Konto bei einem tolino-Buchhändler haben.

Verkaufsrang

87

Sprecher

Oliver Brod

Spieldauer

7 Stunden und 7 Minuten

Fassung

gekürzt

Abo-Fähigkeit

Ja

Medium

MP3

Erscheinungsdatum

15.11.2021

Verlag

Der Hörverlag

Hörtyp

Lesung

Originaltitel

Atomic Habits: Tiny changes, Remarkable Results (Avery, New York 2019)

Übersetzer

Annika Tschöpe

Sprache

Deutsch

EAN

9783844544640

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Ausgezeichnetes Buch!

Anna-Lena am 26.11.2022

Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Das Buch beschreibt die einzelnen Schritte zur Gewohnheitsbildung sinnvoll und nachvollziehbar. Wer sich mit sich und seinen Gewohnheiten ausführlich auseinander setzten möchte und wirklich Änderungen in Erwägung zieht, sollte dieses Buch auf jedenfalls Gelsen haben.

Ausgezeichnetes Buch!

Anna-Lena am 26.11.2022
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Das Buch beschreibt die einzelnen Schritte zur Gewohnheitsbildung sinnvoll und nachvollziehbar. Wer sich mit sich und seinen Gewohnheiten ausführlich auseinander setzten möchte und wirklich Änderungen in Erwägung zieht, sollte dieses Buch auf jedenfalls Gelsen haben.

Rezension von Alyssa Pühringer

Bewertung am 08.11.2022

Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Die 1% Methode von James Clear heisst im Original Atomic Habits. Ich finde, dass der englische Titel zutreffender ist, da man sofort weiss, worum es in diesem Buch geht. James Clear zeigt dem Leser bzw. der Leserin wie man sich gute Gewohnheiten aneignen und schlechte Gewohnheiten abtrainieren respektive diese ins Positive verändern kann. Er verwendet dabei viele Grafiken sowie Beispiele aus dem Alltag unter anderem aus dem Beruf, dem Studium oder einer sportlichen Laufbahn. Man merkt sofort, dass James Clear über viele Jahre Erfahrung zu diesem Thema sammeln konnte und er diesbezüglich einen hohen Wissensstand hat. Vermeintlich kleine Gewohnheiten, welche wir als unbedeutend ansehen haben einen grossen Einfluss darauf, wie wir unseren Alltag gestalten und wie wir langfristig unsere Ziele verwirklichen beziehungsweise erreichen können. Das Buch verfolgt eindeutig einen roten Faden. Als erstes gliedert er das Buch in die «4 Gesetze der Gewohnheiten». Die jeweilige Gewohnheit muss ersichtlich, attraktiv, einfach und befriedigend sein. Weiter zielt er auf Gewohnheiten ab, welche dich in deinem Leben vorwärtsbringen sollen und James Clear betont dabei, dass man solche Veränderungen langsam und bedächtig angehen soll. Man wird keine Veränderung innerhalb von 24h merken und auch nicht innerhalb einer Woche erreichen können. Man muss sich selbst und seinen Gewohnheiten die Zeit geben, dass man sich schlechte Gewohnheiten abtrainieren und/oder in positive Gewohnheiten umändern kann. Wir sollten konstant an uns arbeiten und uns permanent um die Verbesserung bemühen, nur so können wir am besten aktiv unsere Zukunft mitbeeinflussen respektive mitgestalten. Clear beschreibt seine Methodik sehr verständlich und sie ist gut nachvollziehbar; auch wenn komplexere Sachverhalte erläutert werden, gelingt es Clear meisterhaft diese allgemein verständlich zu beschreiben. Zusätzlich gibt es nach jedem Kapitel eine Zusammenfassung, welche das Wichtigste nochmals hervorhebt. Um am effektivsten seine Ziele zu erreichen sollten wir regelmässig kleine Schritte verändern und diese permanent, respektive jeden Tag repetieren. Zusätzlich ist es wichtig, dass man sich immer wieder vor Augen führt, was man bis jetzt bereits erreicht hat und, dass es oft nicht viel braucht, bis man eine Veränderung merkt beziehungsweise die Methoden sich bestätigen lassen. Clear schafft es, so gut wie jedem durch dieses Buch Motivation zu verleihen beziehungsweise sich immerhin damit auseinanderzusetzen, was man in seinem Leben verändern oder optimieren könnte. Der Hauptfokus liegt darauf, einen effizienteren Alltag zu gestalten, welcher dir regelmässig deine Ziele näherbringt. Zusätzlich erläutert er auch, warum diese Methode so erfolgreich ist. Was mich sehr positiv überrascht hat, sind die einfachen Methoden, die einem zeigen, welche negativen oder positiven Gewohnheiten man haben kann und inwiefern sich diese durch kleinste Abänderungen im Alltag effizient optimieren lassen. Ich habe mich selbst dabei ertappt, wie ich beeinflusst durch die einfachen Vorschläge meinen Alltag bewusster meistere und versuche einige dieser Tipps und Methoden in meine Routinen einzubauen. Schon in kurzer Zeit habe ich gemerkt, dass ich erstaunlich effektiver bin und man bekommt das Gefühl mehr erreicht zu haben. Es wundert mich deshalb keineswegs, dass es sich bei der 1% Methode um einen Bestseller handelt. Ich kann das Buch jedem empfehlen, der eine dauerhafte Veränderung in einem spezifischen Bereich oder in all seinen Gewohnheiten erzielen möchte. Das wichtigste ist dabei, dass man sich auf neue Routinen und neue Gewohnheiten einlassen kann. Das Einzige, was ich an diesem Buch bemängeln würde ist, dass es teilweise etwas künstlich in die Länge gezogen wurde. So hätte Clear meiner Meinung nach, gewisse Abschnitte oder Beispiele durchaus kürzer halten können.

Rezension von Alyssa Pühringer

Bewertung am 08.11.2022
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Die 1% Methode von James Clear heisst im Original Atomic Habits. Ich finde, dass der englische Titel zutreffender ist, da man sofort weiss, worum es in diesem Buch geht. James Clear zeigt dem Leser bzw. der Leserin wie man sich gute Gewohnheiten aneignen und schlechte Gewohnheiten abtrainieren respektive diese ins Positive verändern kann. Er verwendet dabei viele Grafiken sowie Beispiele aus dem Alltag unter anderem aus dem Beruf, dem Studium oder einer sportlichen Laufbahn. Man merkt sofort, dass James Clear über viele Jahre Erfahrung zu diesem Thema sammeln konnte und er diesbezüglich einen hohen Wissensstand hat. Vermeintlich kleine Gewohnheiten, welche wir als unbedeutend ansehen haben einen grossen Einfluss darauf, wie wir unseren Alltag gestalten und wie wir langfristig unsere Ziele verwirklichen beziehungsweise erreichen können. Das Buch verfolgt eindeutig einen roten Faden. Als erstes gliedert er das Buch in die «4 Gesetze der Gewohnheiten». Die jeweilige Gewohnheit muss ersichtlich, attraktiv, einfach und befriedigend sein. Weiter zielt er auf Gewohnheiten ab, welche dich in deinem Leben vorwärtsbringen sollen und James Clear betont dabei, dass man solche Veränderungen langsam und bedächtig angehen soll. Man wird keine Veränderung innerhalb von 24h merken und auch nicht innerhalb einer Woche erreichen können. Man muss sich selbst und seinen Gewohnheiten die Zeit geben, dass man sich schlechte Gewohnheiten abtrainieren und/oder in positive Gewohnheiten umändern kann. Wir sollten konstant an uns arbeiten und uns permanent um die Verbesserung bemühen, nur so können wir am besten aktiv unsere Zukunft mitbeeinflussen respektive mitgestalten. Clear beschreibt seine Methodik sehr verständlich und sie ist gut nachvollziehbar; auch wenn komplexere Sachverhalte erläutert werden, gelingt es Clear meisterhaft diese allgemein verständlich zu beschreiben. Zusätzlich gibt es nach jedem Kapitel eine Zusammenfassung, welche das Wichtigste nochmals hervorhebt. Um am effektivsten seine Ziele zu erreichen sollten wir regelmässig kleine Schritte verändern und diese permanent, respektive jeden Tag repetieren. Zusätzlich ist es wichtig, dass man sich immer wieder vor Augen führt, was man bis jetzt bereits erreicht hat und, dass es oft nicht viel braucht, bis man eine Veränderung merkt beziehungsweise die Methoden sich bestätigen lassen. Clear schafft es, so gut wie jedem durch dieses Buch Motivation zu verleihen beziehungsweise sich immerhin damit auseinanderzusetzen, was man in seinem Leben verändern oder optimieren könnte. Der Hauptfokus liegt darauf, einen effizienteren Alltag zu gestalten, welcher dir regelmässig deine Ziele näherbringt. Zusätzlich erläutert er auch, warum diese Methode so erfolgreich ist. Was mich sehr positiv überrascht hat, sind die einfachen Methoden, die einem zeigen, welche negativen oder positiven Gewohnheiten man haben kann und inwiefern sich diese durch kleinste Abänderungen im Alltag effizient optimieren lassen. Ich habe mich selbst dabei ertappt, wie ich beeinflusst durch die einfachen Vorschläge meinen Alltag bewusster meistere und versuche einige dieser Tipps und Methoden in meine Routinen einzubauen. Schon in kurzer Zeit habe ich gemerkt, dass ich erstaunlich effektiver bin und man bekommt das Gefühl mehr erreicht zu haben. Es wundert mich deshalb keineswegs, dass es sich bei der 1% Methode um einen Bestseller handelt. Ich kann das Buch jedem empfehlen, der eine dauerhafte Veränderung in einem spezifischen Bereich oder in all seinen Gewohnheiten erzielen möchte. Das wichtigste ist dabei, dass man sich auf neue Routinen und neue Gewohnheiten einlassen kann. Das Einzige, was ich an diesem Buch bemängeln würde ist, dass es teilweise etwas künstlich in die Länge gezogen wurde. So hätte Clear meiner Meinung nach, gewisse Abschnitte oder Beispiele durchaus kürzer halten können.

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5/5

"Wenn Sie Ihre Vorhaben nicht erreichen, liegt das nicht an Ihnen, sondern an Ihrem System!"

Bewertet: Buch (Taschenbuch)

James Clear hat sich, aufgrund seiner eigenen Geschichte, intensiv mit den Thema "Ziele erreichen" auseinander gesetzt und herausgefunden, worauf es ankommt: "gute" Gewohnheiten zu integrieren und "schlechte" zu eliminieren. Bereits kleinste Veränderungen können dabei entscheidend sein. Egal, was Ihr angestrebtes Ziel ist, mit der 1%-Methode können Sie leicht neue Gewohnheiten einführen, die sie zum Erfolg führen. Ein "Must read"
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James Clear hat sich, aufgrund seiner eigenen Geschichte, intensiv mit den Thema "Ziele erreichen" auseinander gesetzt und herausgefunden, worauf es ankommt: "gute" Gewohnheiten zu integrieren und "schlechte" zu eliminieren. Bereits kleinste Veränderungen können dabei entscheidend sein. Egal, was Ihr angestrebtes Ziel ist, mit der 1%-Methode können Sie leicht neue Gewohnheiten einführen, die sie zum Erfolg führen. Ein "Must read"

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4/5

Change Your Life!

Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Kleinste Veränderungen, können schon unser ganzes Leben verändern, man muss nur einmal anfangen. James Clear informiert uns in seinem Buch, wie wir unsere zukünftigen Ziele meistern können. Gut geschrieben, gut strukturiert hilft uns dieser Ratgeber einige unschöne, störende, destruktiven Gewohnheiten abzulegen und sie durch neue gesündere zu Ersetzten. Hilfreich.
4/5

Change Your Life!

Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Kleinste Veränderungen, können schon unser ganzes Leben verändern, man muss nur einmal anfangen. James Clear informiert uns in seinem Buch, wie wir unsere zukünftigen Ziele meistern können. Gut geschrieben, gut strukturiert hilft uns dieser Ratgeber einige unschöne, störende, destruktiven Gewohnheiten abzulegen und sie durch neue gesündere zu Ersetzten. Hilfreich.

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