Achtsamkeit für Anfänger: Wie Sie durch gezieltes Achtsamkeitstraining Stress reduzieren, Emotionen kontrollieren und mehr Glück verspüren - inkl. Leitfragen zur Selbstreflexion und Tipps zur Selbstmotivation
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- Taschenbuch ausgewählt
- eBook
- Hörbuch
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Sprache:Deutsch
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
20.05.2021
Verlag
BoD – Books on DemandSeitenzahl
88
Maße (L/B/H)
19/12/0,7 cm
Gewicht
103 g
Farbe
Lichtgrau / Lachs
Auflage
1
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-7534-7316-1
Klingt teilweise unglaubwürdig und leichter gesagt als getan? Keine Sorge. Der kleine Funken Hoffnung in Ihnen, der sich beim Anblick dieses Buchtitels magisch angezogen fühlte, hat recht. Ihr Bauchgefühl applaudiert gerade in diesem Moment, dafür, dass Sie auf die flüsternde Stimme Ihres Herzens gehört haben und nun hier gelandet sind. Sie dürfen dieses Mal ausnahmslos an Ihrer sehnsüchtigen Annahme, das Leben könne doch um einiges einfacher und beschwerdefreier gelebt werden, gern weiterhin festhalten. Doch wie soll das funktionieren? Auch hier gibt es keinen Grund zur Sorge, denn dieser Ratgeber zeigt Ihnen genau die Schritte, die Sie benötigen, um zu Ihrem persönlichen und individuellen Ziel zu gelangen. In den folgenden Kapiteln erhalten Sie nämlich nicht nur ein kompaktes Wissenspaket aus Theorie, sondern zusätzlich eine ausführliche Anleitung zur praktischen Umsetzung zum Thema Achtsamkeit.
Das erwartet Sie:
-Achtsamkeit begegnen und kennenlernen
-Achtsamkeit verstehen und lernen
-Lösungskonzepte mit Übungen
-Achtsamkeit verkörpern und leben
-6-Wochen Umsetzungsplan
-Tipps zur Selbstmotivation
-und vieles mehr ...
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