1. Achtsamkeit für Anfänger: Wie Sie durch gezieltes Achtsamkeitstraining Stress reduzieren, Emotionen kontrollieren und mehr Glück verspüren - inkl. Leitfragen zur Selbstreflexion und Tipps zur Selbstmotivation
Achtsamkeit für Anfänger: Wie Sie durch gezieltes Achtsamkeitstraining Stress reduzieren, Emotionen kontrollieren und mehr Glück verspüren - inkl. Leitfragen zur Selbstreflexion und Tipps zur Selbstmotivation
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Beschreibung
Produktdetails
Family Sharing
Ja
Gesprochen von
Gabriele JäschkeSpieldauer
1 Stunde und 30 Minuten
Abo-Fähigkeit
Ja
Erscheinungsdatum
06.12.2021
Hörtyp
Lesung
Fassung
ungekürzt
Medium
MP3
Anzahl Dateien
6
Verlag
Psiana VerlagSprache
Deutsch
EAN
9783969308981
Klingt teilweise unglaubwürdig und leichter gesagt als getan? Keine Sorge. Der kleine Funken Hoffnung in Ihnen, der sich beim Anblick dieses Buchtitels magisch angezogen fühlte, hat recht. Ihr Bauchgefühl applaudiert gerade in diesem Moment, dafür, dass Sie auf die flüsternde Stimme Ihres Herzens gehört haben und nun hier gelandet sind. Sie dürfen dieses Mal ausnahmslos an Ihrer sehnsüchtigen Annahme, das Leben könne doch um einiges einfacher und beschwerdefreier gelebt werden, gern weiterhin festhalten. Doch wie soll das funktionieren? Auch hier gibt es keinen Grund zur Sorge, denn dieser Ratgeber zeigt Ihnen genau die Schritte, die Sie benötigen, um zu Ihrem persönlichen und individuellen Ziel zu gelangen. In den folgenden Kapiteln erhalten Sie nämlich nicht nur ein kompaktes Wissenspaket aus Theorie, sondern zusätzlich eine ausführliche Anleitung zur praktischen Umsetzung zum Thema Achtsamkeit.
Das erwartet Sie:
- Achtsamkeit begegnen und kennenlernen
- Achtsamkeit verstehen und lernen
- Lösungskonzepte mit Übungen
- Achtsamkeit verkörpern und leben
- 6-Wochen Umsetzungsplan
- Tipps zur Selbstmotivation
- und vieles mehr...
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