Stark trotz Stress Gelassenheit finden und Kraft tanken im Job
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- Taschenbuch ausgewählt
- eBook
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Sprache:Deutsch
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
24.05.2021
Verlag
Haufe-LexwareSeitenzahl
330
Maße (L/B/H)
23,9/16,8/1,9 cm
Gewicht
582 g
Farbe
Goldfarben / Tanne
Auflage
1. Auflage 2021
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-648-15538-7
Dieses Buch zeigt Strategien, wie es gelingt, trotz erhöhter Anforderungen im Alltag dauerhaft entspannt zu bleiben. Lernen Sie, Alarmsignale besser wahrzunehmen. Holen Sie sich Tipps und Techniken, um Ihren Energie-Akku rechtzeitig wieder aufzuladen und nach Feierabend richtig abzuschalten. Entdecken Sie Langfriststrategien für nachhaltige Erholung und erfahren Sie mehr über die Risiken und Nebenwirkungen von Perfektionismus.
Inhalte:
- Mit Selbstempathie zu neuer Kraft
- Warum wir Pausen brauchen
- Praktische Übungen für die optimale Pause
- Methoden zum Abschalten im Feierabend
- Maximale Erholung im Urlaub
- Das Anti-Stress-Kit für den Alltag
- Perfektionismus als Karrierebremse
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