Lauftraining für Anfänger: Wie Sie mit gezieltem Lauftraining Schritt für Schrit
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Sprache:Deutsch
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
02.03.2021
Verlag
BoD – Books on DemandSeitenzahl
78
Maße (L/B/H)
19/12/0,6 cm
Gewicht
93 g
Farbe
Cool Grey / Anthrazit
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-7534-2073-8
Ob Sie blutiger Anfänger sind und sich schon seit längerer Zeit vorgenommen haben, mit dem Laufen zu beginnen, oder nach einer längeren Pause nun wieder einsteigen möchten - mit diesem Ratgeber möchte ich Ihnen mittels der nötigen Motivation und Information den Startschuss zu Ihrem Lauftraining geben. Wenn also auch Sie endlich mit dem Lauftraining beginnen möchten, ist dieses Buch genau das Richtige für Sie, denn der folgende Text soll Ihnen einen geeigneten Überblick über die Theorie und Praxis des Laufens verschaffen und Sie so in einen gelungenen Einstieg in das Lauftraining begleiten.
Was bedeutet es, das Laufen zu trainieren? Welche Vorteile bringt das Lauftraining mit sich? Hilft regelmäßiges Lauftraining dabei, das Körpergewicht zu reduzieren? Welche Ausrüstung wird dafür benötigt? Wie sieht effektives Training aus? Und welche gesundheitlichen Aspekte sollten beim Training beachtet werden? Diese und viele weitere Fragen haben Sie sich möglicherweise schon selbst gestellt und Sie sollen Ihnen jetzt im Folgenden beantwortet werden.
Das erwartet Sie:
-Lauftraining im Überblick
-Die richtige Ausrüstung
-Das richtige Training von Anfang an
-Trainingspläne für Ihr individuelles Ziel
-Vielseitige Dehnübungen
-und vieles mehr ...
Was bedeutet es, das Laufen zu trainieren? Welche Vorteile bringt das Lauftraining mit sich? Hilft regelmäßiges Lauftraining dabei, das Körpergewicht zu reduzieren? Welche Ausrüstung wird dafür benötigt? Wie sieht effektives Training aus? Und welche gesundheitlichen Aspekte sollten beim Training beachtet werden? Diese und viele weitere Fragen haben Sie sich möglicherweise schon selbst gestellt und Sie sollen Ihnen jetzt im Folgenden beantwortet werden.
Das erwartet Sie:
-Lauftraining im Überblick
-Die richtige Ausrüstung
-Das richtige Training von Anfang an
-Trainingspläne für Ihr individuelles Ziel
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Lauftraining
Bewertung am 21.10.2025
Bewertungsnummer: 2632185
Bewertet: Buch (Taschenbuch)
Sehr gut, das Buch hat eine klare Struktur und ist gut lesbar.
Das Buch ist sehr gut verschickt worden und war pünktlich da.
Es waren sehr interessante Beiträge und hat gut informiert.
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