Rocking Optimierendes Faszien-Training durch muscle:coaching
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- Taschenbuch ausgewählt
- eBook
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Sprache:Deutsch
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
12.12.2020
Verlag
BoD – Books on DemandSeitenzahl
172
Maße (L/B/H)
21/14,8/1,1 cm
Gewicht
258 g
Auflage
1
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-7526-9002-6
Das Buch ist in mehrere Kapitel unterteilt, die von der funktionellen Anatomie und den Eigenschaften der Faszien bis hin zu spezifischen Trainingsübungen und Techniken reichen. Es behandelt Themen wie myofasziale TCM-Meridiane, Triggerpunkte, Cross-Taping und Selbst-Massage. Jede Übung wird detailliert beschrieben und durch Illustrationen ergänzt, um die korrekte Ausführung zu gewährleisten.
Markus Hitzler betont die Bedeutung eines ganzheitlichen Ansatzes, der mentale, neuro-muskuläre und myofasziale Komponenten integriert. Das Buch richtet sich an alle, die ihre körperliche Gesundheit verbessern und Schmerzen lindern möchten, und bietet praktische Anleitungen, die leicht in den Alltag integriert werden können.
Mit "Rocking" erhalten Leser ein einfaches, kostengünstiges und effektives Konzept, um ihren Bewegungsapparat schmerzfrei zu erhalten oder wiederherzustellen. Alles durch gezieltes Faszien-Training.
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