Detoxing Reinige deinen Körper, kläre deinen Geist

Tara Stiles hat ein tolles, umfassendes und leicht umzusetzendes Buch zum Detoxing verfasst. Die Vielfalt im Buch ist sehr gut, da hier alle Bereiche des Lebens – Ernährung, Entspannung und Sport, die Umgebung wie der Haushalt vereint werden und diese Kombination einen großartigen Erfolg durch einfache Tipps erzielen kann. Mir hat der Schreibstil sehr gefallen, weil er klar ist und gleichzeitig habe ich mich beim Lesen sehr wohl gefühlt, weil alles leicht verständlich geschrieben ist und ich nicht nur einmal einen erhellenden Moment beim Lesen hatte. Hier fand ich vor allem sehr gut, dass die Autorin auch Fachbegriffe verwendet, diese allerdings stets gut beschreibt. Dazu gefallen mir die Fotos zu den Sportübungen sehr gut, da diese in Kombination mit den Erklärungen leicht umzusetzen sind und in den Alltag integriert werden können. Gerade durch diese Vielfalt kann jeder die Übungen auswählen, die zum eigenen Lebensstil passen und es kann durch Ausprobieren von Neuem den Horizont erweitern. Ein kleiner Verbesserungsvorschlag meinerseits ist bei der Meditation, da hier die Beschreibungen wieder gut verständlich sind, ich aber Schwierigkeiten hatte mir alle Schritte zu merken, da häufig die Augen geschlossen werden sollen. Somit war hier die Entspannung nicht wirklich möglich. Hier wäre z.B. ein QR-Code mit einer Audiodatei ein Highlight gewesen. Mich hat das Buch bis auf diesen kleinen Punkt überzeugt und daher vergebe ich 4 von 5 Sternen.

Umfangreiches Buch, um das Leben zu verändern. Tara Stiles hat ein tolles, umfassendes und leicht umzusetzendes Buch zum Detoxing verfasst. Die Vielfalt im Buch ist sehr gut, da hier alle Bereiche des Lebens – Ernährung, Entspannung und Sport, die Umgebung wie der Haushalt vereint werden und diese Kombination einen großartigen Erfolg durch einfache Tipps erzielen kann. Mir hat der Schreibstil sehr gefallen, weil er klar ist und gleichzeitig habe ich mich beim Lesen sehr wohl gefühlt, weil alles leicht verständlich geschrieben ist und ich nicht nur einmal einen erhellenden Moment beim Lesen hatte. Hier fand ich vor allem sehr gut, dass die Autorin auch Fachbegriffe verwendet, diese allerdings stets gut beschreibt. Dazu gefallen mir die Fotos zu den Sportübungen sehr gut, da diese in Kombination mit den Erklärungen leicht umzusetzen sind und in den Alltag integriert werden können. Gerade durch diese Vielfalt kann jeder die Übungen auswählen, die zum eigenen Lebensstil passen und es kann durch Ausprobieren von Neuem den Horizont erweitern. Ein kleiner Verbesserungsvorschlag meinerseits ist bei der Meditation, da hier die Beschreibungen wieder gut verständlich sind, ich aber Schwierigkeiten hatte mir alle Schritte zu merken, da häufig die Augen geschlossen werden sollen. Somit war hier die Entspannung nicht wirklich möglich. Hier wäre z.B. ein QR-Code mit einer Audiodatei ein Highlight gewesen. Mich hat das Buch bis auf diesen kleinen Punkt überzeugt und daher vergebe ich 4 von 5 Sternen.

Na ja, ich war ziemlich enttäuscht. Eine Ansammlung von Tipps und Informationen aus vielen Bereichen… aber als ich das Buch etwas gründlicher anschaute, fand ich doch einiges interessant und wissenswert!