Die revolutionäre Kraft des Fühlens Emotionen verstehen und mit ihnen heilen

Mir hat das Hörbuch richtig gut gefallen. Maria hat eine angenehme Stimme und Art, das geschriebene vorzutragen. Die Ansätze fand ich sehr spannend, laden ein zum reflektieren und handeln. Da ich generell keine Hörbuch hörerin bin, hatte ich so meine Mühe bei den Übungen, ich fände es tatsächlich besser, diese vor mir zu sehen und zu lesen und dann zu reflektieren. Ist aber absolut mein Empfinden. Alle Ansätze die Maria anspricht haben mir gefallen, es geht viel ums eigene Empfinden und Fühlen und auch den Wunsch, sich selber zu therapieren. Sicher nicht etwas für jeden, wer allerdings bereit ist, an sich zu arbeiten, sollte zu diesem Buch/Hörbuch greifen und so die eigene Urwunde entdecken. Ich fands sehr spannend und informativ und kann es absolut empfehlen.

Das Hörbuch setzt einen deutlichen Schwerpunkt auf die innere Erlebniswelt und stellt Emotionen konsequent in den Mittelpunkt eines Heilungs- und Entwicklungsprozesses. Der Ansatz wirkt dabei klar aus der therapeutisch-psychologischen Praxis heraus entwickelt und verfolgt die Idee, wieder einen unverstellten Zugang zu Gefühlen zu ermöglichen, die im Alltag häufig überdeckt oder reguliert werden. In der Darstellung entsteht ein Bild davon, dass viele psychische Symptome weniger als isolierte Störungen verstanden werden, sondern als Ausdruck eines tieferen inneren Ungleichgewichts. Diese Perspektive zieht sich konsistent durch die Ausführungen und bildet die Grundlage für das vorgestellte Konzept, das auf unmittelbare Erfahrung statt auf kognitive Analyse setzt. Der Fokus liegt stark auf dem Erleben im Moment und weniger auf einer distanzierten Einordnung oder wissenschaftlichen Herleitung. Gleichzeitig bleibt die Darstellung in weiten Teilen programmatisch. Vieles wird über wiederkehrende Grundannahmen und Fallbeispiele vermittelt, wodurch sich zwar eine klare innere Logik ergibt, aber auch eine gewisse Geschlossenheit entsteht. Kritische Einordnungen oder alternative therapeutische Sichtweisen treten kaum in den Vordergrund. Dadurch wirkt der Zugang sehr kohärent, aber auch begrenzt in seiner Offenheit für andere Perspektiven. Der Eindruck ist insgesamt der eines Ansatzes, der stark aus einer bestimmten therapeutischen Haltung heraus spricht und den Leser oder Hörer bewusst in diese Richtung mitnimmt. Wer sich darauf einlässt, erhält einen klar strukturierten Zugang zu emotionaler Arbeit, sollte aber damit rechnen, dass die Tiefe sich erst im Anschluss durch weiterführende Beschäftigung mit dem zugrunde liegenden Konzept vollständig erschließt.

Dieses Buch lädt dazu ein, sich mehr mit sich selbst auseinanderzusetzen. Es zeigt, dass wir keine Fehler sind, die man berichtigen muss. Es zeigt, wie wir wieder liebevoller mit uns selbst umgehen können. Anhand vieler Übungen kann man das Ganze direkt anwenden und bekommt etwas an die Hand, das einfach umzusetzen ist. Ich habe das Buch als Hörbuch gehört und konnte viel Neues daraus mitnehmen. Durch die angenehme Sprechweise der Sprecherin konnte ich dem Ganzen gut folgen. Man spürt, wie wichtig der Autorin dieses Thema ist. Sie bringt sowohl ihre eigenen Erfahrungen als auch die ihrer Klienten mit ein. Anhand vieler Beispiele wird das Ganze nochmal zusätzlich veranschaulicht. Es ist eine ganz andere Herangehensweise an dieses Thema, aber es hat mich direkt angesprochen. Vieles aus dem Buch kenne ich aus meinem eigenen Leben und habe mich somit auch in vielem wiedergefunden. Das Buch zeigt aber auch, dass es Zeit und Geduld braucht, sich mit diesem Thema auseinanderzusetzen. Dass man sich selbst nicht unter Druck setzen darf und Geduld mit sich selbst haben darf. Gefühle sind nicht falsch und sie wollen gelebt und angenommen werden. Interessant finde ich auch, wie sich unsere Kindheit auf das Erwachsenenleben auswirkt. Ein spannendes Buch mit vielen interessanten Themen!

Wer wirklich verstehen möchte, was tief in uns wirkt, der sollte dieses Buch lesen – es ist lebensverändernd. Leicht zu lesen, vertändlich. Es gibt viele Beispiele und Übungen. Jeder der unter seinen starken Emotionen leidet empfehle ich dieses Buch. Wie die Autorin selber sagt, es braucht eine Weiterentwicklung in der Psychologie und genau das hat sie erreicht.

Sehr besonders ist der Blick der Autorin auf das, was man als Problem identifiziert. Wer hat überhaupt das Problem? Warum darf das nicht da sein? Warum muss es denn anders sein? Ist nicht schon jetzt alles in Ordnung mit uns? Die Autorin geht wirklich in die Tiefe und teilt wertvolle Perspektiven auf gesundheitliche Probleme. Zudem gibt es einen inspirierenden persönlichen Bezug, das macht das Buch umso interessanter und man fühlt sich beim Lesen ernst genommen und wert geschätzt. Teilweise finde ich die Abgrenzung der verschiedenen Ebenen (emotional, physisch, mental, geistig) schwieirg und manchmal verwirrend. Insgesamt ist das Buch aber eine tolle Begleitung, um mit sich selbst zu arbeiten oder sich einfach zu erlauben: zu fühlen.