Die revolutionäre Kraft des Fühlens Wie unsere Emotionen uns befreien

Sehr besonders ist der Blick der Autorin auf das, was man als Problem identifiziert. Wer hat überhaupt das Problem? Warum darf das nicht da sein? Warum muss es denn anders sein? Ist nicht schon jetzt alles in Ordnung mit uns? Die Autorin geht wirklich in die Tiefe und teilt wertvolle Perspektiven auf gesundheitliche Probleme. Zudem gibt es einen inspirierenden persönlichen Bezug, das macht das Buch umso interessanter und man fühlt sich beim Lesen ernst genommen und wert geschätzt. Teilweise finde ich die Abgrenzung der verschiedenen Ebenen (emotional, physisch, mental, geistig) schwieirg und manchmal verwirrend. Insgesamt ist das Buch aber eine tolle Begleitung, um mit sich selbst zu arbeiten oder sich einfach zu erlauben: zu fühlen.

Mir hat das Hörbuch richtig gut gefallen. Maria hat eine angenehme Stimme und Art, das geschriebene vorzutragen. Die Ansätze fand ich sehr spannend, laden ein zum reflektieren und handeln. Da ich generell keine Hörbuch hörerin bin, hatte ich so meine Mühe bei den Übungen, ich fände es tatsächlich besser, diese vor mir zu sehen und zu lesen und dann zu reflektieren. Ist aber absolut mein Empfinden. Alle Ansätze die Maria anspricht haben mir gefallen, es geht viel ums eigene Empfinden und Fühlen und auch den Wunsch, sich selber zu therapieren. Sicher nicht etwas für jeden, wer allerdings bereit ist, an sich zu arbeiten, sollte zu diesem Buch/Hörbuch greifen und so die eigene Urwunde entdecken. Ich fands sehr spannend und informativ und kann es absolut empfehlen.

Dieses Buch lädt dazu ein, sich mehr mit sich selbst auseinanderzusetzen. Es zeigt, dass wir keine Fehler sind, die man berichtigen muss. Es zeigt, wie wir wieder liebevoller mit uns selbst umgehen können. Anhand vieler Übungen kann man das Ganze direkt anwenden und bekommt etwas an die Hand, das einfach umzusetzen ist. Ich habe das Buch als Hörbuch gehört und konnte viel Neues daraus mitnehmen. Durch die angenehme Sprechweise der Sprecherin konnte ich dem Ganzen gut folgen. Man spürt, wie wichtig der Autorin dieses Thema ist. Sie bringt sowohl ihre eigenen Erfahrungen als auch die ihrer Klienten mit ein. Anhand vieler Beispiele wird das Ganze nochmal zusätzlich veranschaulicht. Es ist eine ganz andere Herangehensweise an dieses Thema, aber es hat mich direkt angesprochen. Vieles aus dem Buch kenne ich aus meinem eigenen Leben und habe mich somit auch in vielem wiedergefunden. Das Buch zeigt aber auch, dass es Zeit und Geduld braucht, sich mit diesem Thema auseinanderzusetzen. Dass man sich selbst nicht unter Druck setzen darf und Geduld mit sich selbst haben darf. Gefühle sind nicht falsch und sie wollen gelebt und angenommen werden. Interessant finde ich auch, wie sich unsere Kindheit auf das Erwachsenenleben auswirkt. Ein spannendes Buch mit vielen interessanten Themen!

Wer wirklich verstehen möchte, was tief in uns wirkt, der sollte dieses Buch lesen – es ist lebensverändernd. Leicht zu lesen, vertändlich. Es gibt viele Beispiele und Übungen. Jeder der unter seinen starken Emotionen leidet empfehle ich dieses Buch. Wie die Autorin selber sagt, es braucht eine Weiterentwicklung in der Psychologie und genau das hat sie erreicht.

Das Cover rief bei mir direkt Kindheitserinnerungen wach. Auf einem hellen Hintergrund steht der Titel des Buches. Die Anordnung der Wörter folgt keiner Regel der Symmetrie, was mir direkt ins Auge sprang. Darunter ist eine Person auf einer Schaukel zu sehen, die scheinbar hoch hinaus möchte. Was mich an den Moment denken lässt, wenn am höchsten Punkt die Schaukel leicht kippt und man dieses ganz besondere Gefühl im Bauch hat, bevor es wieder nach unten geht. Für mich ein schönes Cover. „Die revolutionäre Kraft des Fühlens – Wie unsere Emotionen uns befreien“ von Maria Sanchez erschien im Envela Verlag. Das Hörbuch wurde von der Autorin selbst eingesprochen. Der Ratgeber ist gespickt mit Übungen und Beispielen rund um das geliebte und ungeliebte Kindsystem. Dabei geht es mehr um die praktische Anwendbarkeit und Erfahrung und weniger um Definitionen. Ich habe der Autorin bereits bei den Übungen zu „Der blinde Fleck“ gelauscht. Ich mag ihre Stimme sehr, allerdings kann ich inzwischen nicht mehr so langsam gut zuhören. So habe ich das Hörbuch bei einer Geschwindigkeit von 1,5 gehört. Für die einzelnen Übungen mag das normale Tempo vielleicht besser sein, aber ich habe dann zwischendurch einfach die Pausetaste gedrückt. In dem ein oder anderen Beispiel habe ich mich durchaus wiedergefunden. Ich sehe mich heute noch am Küchentisch vor einem kalten Teller Erbsensuppe sitzen, den ich partout nicht essen wollte, weil ich es einfach nicht mochte. Also habe ich vom Mittagessen bis zum Kaffeetrinken einfach am Tisch gesessen und nichts gemacht. Was ich nicht direkt erinnere, ist, ob ich dann die kalte Suppe gegessen oder den vollen Teller gegen die Kekse getauscht habe, um mich an den Keksen satt zu essen. Und dieses Sattessen an Süßigkeiten ist mein steter Begleiter in besonderen Lebenslagen. Ich möchte hier aber gar nicht weiter ins Detail gehen. Ich werde das Hörbuch vermutlich noch ein zweites Mal bewusst hören und mir dann ausführlich Zeit für die einzelnen Übungen nehmen, wie ich es auch schon bei dem Buch „Der blinde Fleck“ von Maria Sanchez getan habe. Nun überlasse ich es dir, ob es ein Buch für dich ist. Gibt es Punkte in deinem Leben, denen du tiefer auf die Spur gehen möchtest? Liest oder hörst du psychologische Ratgeber, die zum Mitmachen einladen? Dann könnte folgendes Hörbuch etwas für dich sein. „Die revolutionäre Kraft des Fühlens“ von Maria Sanchez leitet dazu an, sich mit seinen tiefsten Emotionen zu beschäftigen, die vermutlich ihren Ursprung in der Kindheit finden. Anhand von Beispielen erfährst du etwas aus dem geliebten und ungeliebten Kindsystem und wie der schnelle Lerneffekt in unserer Kindheit bis heute nachwirkt. Für mich war es ein spannendes Hörbuch, das mich zum Nachdenken und auch zum aktiven Agieren gebracht hat. Ich empfehle es gerne weiter.