Mentaltraining im Triathlon Ein Handbuch für Praktiker
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
17.06.2020
Abbildungen
48
Verlag
FeldhausSeitenzahl
144
Maße (L/B/H)
20,6/14,4/1,1 cm
Gewicht
199 g
Farbe
Weiß / Cool Grey
Auflage
2
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-88020-692-2
Die Autoren versuchen, grundlegende sportpsychologischen Erkenntnisse – aber vor allem aktuelle Forschungsergebnisse auf dem Gebiet der psychologischen Trainingsverfahren – aufzubereiten, so dass sie sowohl für den Athleten als auch für den Trainer leicht verständlich sind. Im Vordergrund steht dabei die Orientierung an den praktischen Ziel- und Aufgabenstellungen im Training und Wettkampf.
Aus dem Inhalt
Anforderungsprofil im Triathlon – Psychische Faktoren im Triathlon – Mentale Trainingsformen im Jahresverlauf – Entspannungsverfahren – Aufmerksamkeitsregulation und Gedächtnisprozesse – Achtsamkeit – Visualisierung – Motivation, Selbstmotivierung, Willenskraft – Umgang mit Angst und Stress – Selbstbeobachtung – Wettkampfvorbereitung – Trainingsformen – Gruppenzusammenhalt – Trainingsbeispiele.
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