Fit aufs Pferd Kondition, Koordination, Balance

Reiten war schon lange ein Traum von mir. Es scheiterte jedoch immer an unterschiedlichen Faktoren - mal war es das Geld, mal fehlte der passende Stall, mal die Zeit. Immer wieder zog es mich zu den Pferden, richtig zu reiten lernte ich jedoch nie. Erst jetzt, mit über 20, ermögliche ich mir diesen Traum... und stoße besonders als Reitanfängerin mit wenig Erfahrung schnell an meine körperlichen Grenzen. Was von unten so leicht aussieht, erfordert eine gute Grundfitness und Muskeln an Stellen, die man erst kennenlernt, wenn man dort Muskelkater bekommt. Das Buch von Iris Charles richtet sich an Reiter (und solche, die es noch werden wollen) aller Erfahrungsstufen. Sowohl Anfänger wie auch Fortgeschrittene finden hier mit einfachen Worten erklärt und durch hilfreiche Abbildungen verdeutlicht eine Vielzahl an kreativen Übungen für Muskelgruppen, die beim Reiten angesprochen werden (also so ziemlich alle). Ganz dem Konzept folgend "Wer leichter und mit weniger Kraft reiten will, braucht mehr Kraft" hilft das Buch, sowohl das eigene Fitness-Level zu erkennen wie auch gezielt Probleme beim eigenen Reiten ausfindig zu machen und zu verbessern. Ein weiteres Plus: fast alle Übungen können auch ohne Pferd durchgeführt werden und lassen sich somit gut in den Tagesablauf einbauen. Durch die informativen Texte werden auch viele Hintergründe erklärt, die verdeutlichen, welche Probleme durch falschen Muskeleinsatz oder Haltungsfehler entstehen und warum diese auch die Leistung des Pferdes behindern können. Ich habe durch das Buch schon jetzt viel gelernt und bin sicher, auch in Zukunft noch eine ganze Menge daraus ziehen zu können. Besonders die Hintergrundinfos haben mir deutlich gemacht, warum die eigene Fitness, Balance, Mobilität, Körperspannung und Koordination wichtig sind, um das Pferd zu unterstützen und letztlich mehr Spaß beim Reiten zu haben

Nicht erst seit gestern ist klar das reiten alleine oft doch nicht reicht. Ausgleichssport sollte her und dem Pferd zuliebe auch eine gewisse Grundfitness und Elastizität des Reiters schadet beim Reitsport durchaus nicht. Ganz im Gegenteil. Erfolgreiche Reiter machen es vor, Ergänzungssport hilft sogar sehr. Die Autorin Iris Charles nimmt sich in Ihrem Buch "Fit aufs Pferd" Kraft, Koordination und die Körperspannung vor. Ein selbsttest "Fitnesstest für Reiter" ist ebenfalls enthalten. Ich muß gestehen, das Titelbild finde ich interessant wie einschüchternd zugleich. Diese Übung würd ich meinem Pferd derzeit durchaus nicht zumuten. Aber wir werden sehen. Im Buchumschlag legt die Autorin gleich mit den (ihrer Meinung nach) 5 wichtigsten Übungen los und erklärt wofür diese besonders gut sind. Im Hinteren Umschlag befinden sich die Top 5 der Dehnungsübungen. Auch im gesamten Rest gefallen mir die Übungen ziemlich gut. Ich habe es mit großem Interesse gelesen. Ich werde probieren die Übungen durchzuturnen und in mein Sportporgramm mit einzubauen. In wiefern sich das im Stall, teilweise mit Hilfsmitteln wie Matte, Gymnastikball und TRX-Band nachturnen lässt weiß ich noch nicht - aber ich werde es probieren.