Intervallfasten Für ein langes Leben - schlank und gesund

Grosse Empfehlung!!

Bewertung am 28.05.2023
Bewertungsnummer: 1950457
Bewertet: Hörbuch-Download

Ich habe vor 5 Monaten mit 16/8 begonnen OHNE dieses Hörbuch gehört zu haben. Mein Ziel war: Abnehmen. Resultat: von 69kg auf 57kg. Nun habe ich das Hörbuch gehört, weil ich per Zufall darauf gestossen bin. Wie viel 16/8 mit sich bringe abgesehen vom abnehmen war mir nicht klar. Ich bin begeistert gehört zu haben, was in diesem Falle in meinem Körper die letzten 5 Monate passiert ist. Ich kann dies auch alles bestätigen, ich fühle mich wirklich genau so wie beschrieben. Fit, vital, voller Energie. Ich werde nun das ganze noch optimieren mit Tipps die genannt wurden und freue mich jetzt schon in den nächsten 2 Wochen die Veränderung zu spüren. Mein Tipp an andere die frisch beginnen oder dies sogar aufschieben, da sie zu beginn komplett alles anpassen wollen ist. Zuerst einfach nur die 16/8 Regel einhalten und schauen was passiert. Optimierungen können immer noch gemacht werden und fallen bestimmt leichter, wenn man schon Erfolge gesehen hat.

Endlich mal jemand der das schreibt was ich seit langem denke

Bewertung aus Trimbs am 15.07.2022
Bewertungsnummer: 1747870
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Ich habe vor 3 Monaten mit dem Intervallfasten begonnen und wollte mich in die Materie genauer einlesen daher kam ich auf das Buch. Frau Bracht bringt die Dinge auf den Punkt die ich schon immer gedacht habe. Schmerzen kommen von falscher Ernährung und Ärzte behandeln nur Symptome und keine Ursachen. Das Buch ist für Einsteiger aufschlussreich wenn man sich auf Intervallfasten einlässt, was sicherlich nicht jedermanns Sache ist. Intervallfasten ist mehr als nur abnehmen, in dem Buch werden Prozesse die der Körper durchläuft beschrieben. Sehr zu empfehlen.