Selbstmitgefühl – Das Übungsbuch Ein bewährter Weg zu Selbstakzeptanz, innerer Stärke und Freundschaft mit sich selbst
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Beschreibung
Produktdetails
Verkaufsrang
23380
Einband
Paperback
Erscheinungsdatum
09.09.2019
Verlag
ArborSeitenzahl
320
Maße (L/B/H)
21,9/15,5/2,5 cm
Gewicht
488 g
Farbe
Elfenbein / Cognac
Auflage
1. Auflage
Originaltitel
The Mindful Self-Compassion Workbook. A proven way to accept yourself, build inner strength and thrive byÜbersetzt von
Nadine Helm + weitere
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-86781-239-9
Mit gesprochenen Meditationen zum DownloadDas Übungsbuch für Achtsames Selbstmitgefühl Achtsames Selbstmitgefühl meint eine innere Haltung, die von Freundlichkeit, Verständnis und Fürsorge uns selbst gegenüber geprägt ist – besonders in schwierigen Momenten des Lebens. Dieses Übungsbuch vermittelt den bewährten Weg, um Selbstmitgefühl im eigenen Leben zu kultivieren. Mithilfe von Übungen, Reflexionen, Anregungen und angeleiteten Meditationen kannst du Schritt für Schritt üben: freundlich und mitfühlend mit dir selbst umzugehen,den inneren Kritiker zum Verbündeten zu machen,achtsam mit schwierigen Gefühlen wie
Scham oder Wut umzugehen,die Beziehung zu dir selbst und zu anderen achtsam zu gestalten unddich selbst wertzuschätzen. „Selbstmitgefühl bedeutet, sich selbst die Freundlichkeit und Fürsorge entgegenzubringen, die wir unserem
besten Freund oder unserer besten Freundin schenken.“ Kristin Neff
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