Peak Performance Klettertechnik und Klettertraining von A-Z
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
15.07.2019
Abbildungen
100, zahlreiche Abbildungen
Verlag
Tmms-VerlagSeitenzahl
268
Maße (L/B/H)
1,4/14,9/21,4 cm
Gewicht
530 g
Farbe
Grau
Auflage
9. Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-945271-41-4
Die Trainingslehre des Ex-Bundestrainers Guido Köstermeyer umfasst eine unglaubliche Bandbreite an Trainingsaspekten für den Klettersport. Alle Bereiche des Konditionstrainings, vom Kraft-, über das Kraftausdauertraining, bis hin zum Ausgleichstraining und Mentaltraining sind in diesem Buch in einer sehr hohen Informationsdichte zu finden. Der Schwerpunkt liegt dabei auf der Beschreibung praxisnaher Übungen für Kletterer. Das Buch hat sich im Laufe der Jahre zum Standardwerk für effektives Klettertraining entwickelt und wurde stets den neuesten Trainingserkenntnissen und -trends angepasst. Mit Hilfe dieses Buches erlangt der Kletterer nicht nur ein theoretisches Grundwissen, sondern es zielt mit seinen zahlreichen Übungen darauf ab, direkt auf die Handlungsebene zu gelanden und so nehmen die vorgefertigten Trainingseinheiten wieder einen hohen Stellenwert im Buch ein.
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