Digitaler Minimalismus Besser leben mit weniger Technologie

Wenn ich mir die negativen Bewertungen durchlese, habe ich das Gefühl, als hätte ich ein komplett anderes Buch gelesen. Das Buch hat nachhaltig mein Umgang mit meinem Handy verbessert. Und ich bin 26 Jahre alt, also schon eine Person die sehr in die digitale Welt eingebunden ist (Teilweise auch nicht mehr trennbar, wie z.B. durch meine digitalen Bankkonten die keine richtigen Filialen haben).

Dieses Buch ist der Wolf im Schafspelz! Ich gebe zu, dass meine Erwartungen angesichts vorhergehender Lektüre zur Thematik eher niedrig angesetzt waren und ich die selben oder ähnlich halbgare Tipps auf mich zukommen sehen habe, aber muss eingestehen, dass ich sehr positiv überrascht wurde. Es wird anhand von Studien, Abhandlungen, Interviews etc. mit und von Journalisten, Philosophen, Whistleblowern (Silicon Valley), Sozialpsychologen usw. unaufhörlich darauf hingewiesen, dass der Mensch für das digitale Leben, wie viele von uns es führen, nicht geschaffen ist. Welche Auswirkungen das z.B. auf Teenager hat, die mit Sozialen Medien groß werden, auf Beziehungen zu unseren Mitmenschen oder unser eigenes Wohlbefinden, wenn wir unsere Freizeit mit passivem Konsumieren von Digitalen Medien (bzw. im Buch gerne "Bildschirme" benannt), anstatt mit anspruchsvollen Aktivitäten füllen und viele weitere Ansätze zur Problematik. Und NEIN, das Buch soll Sie nicht zum absoluten Verzicht hinführen, sondern Sie mit Fakten dazu bewegen, den Einfluss Digitaler Medien auf Ihr Leben zu erkennen und überdenken und Ihnen helfen mit absolut leicht verständlichen "Übungen" (maßgeblichen Veränderungen im Umgang mit Smartphones etc.) diesen Konsum von Technik entscheidend zu reduzieren und optimieren. Für jeden, der seine Bildschirmzeit ohnehin schon als bedenklich erachtet, eine klare Empfehlung!

Das Buch ist einerseits sehr empfehlenswert. Es beschreibt das Problem mit Smartphone und Co. fundiert aber auch mit Anekdoten. Es gibt sehr konkrete Lösungsvorschläge die man nach dem Lesen des Buchs umsetzen kann. Und doch hat Cal Newport seinen Ansatz von "Deep Work" aus seinem ersten Buch in diesem Buch eigentlich "nur" weiterentwickelt. Durch die sehr konkreten Tipps die man in diesem Buch findet, ist das aber nicht weiter tragisch. Im Gegenteil, durch die Wiederholung einiger Punkte, ist man sogar noch eher gewillt die digitalen Ablenkungen zu reduzieren und noch - oder wieder - kozentrierter zu Arbeiten.

Ein umfangreiches und fundiertes Buch, das wirklich hilft die Probleme der Abhängigkeit von Technologie & Medien zu erkennen und effektiv dagegen zu wirken. Sinnvolle Erläuterungen und gut geschilderte Ratschläge helfen sich von Gewohnheiten zu lösen.

Daten: Autor: Cal Newport Verlag: Redline ISBN: 978-3868817256 In seinem Bestseller Konzentriert arbeiten bewies Cal Newport bereits, dass ablenkungsfreie Konzentration die Arbeitseffektivität steigert und die Reduktion der technischen Geschäftigkeit enorm viel Zeit und Nerven einspart – so arbeitet es sich nicht nur effektiver, sondern auch glücklicher. In seinem neuen Buch Digitaler Minimalismus spinnt er diesen Gedanken noch weiter und zeigt, dass der Schlüssel zu einem guten Leben in der Hightech-Welt darin besteht, die Nutzung der Technologien in allen Bereichen des Lebens auf das Wesentlichste zu reduzieren. Mithilfe seiner Methode zum Digital Detox wird man lernen, digitalen Ablenkungen künftig zu widerstehen, Online-Tools nur intentional zu nutzen und das Leben so um ein Vielfaches zu vereinfachen. Ein unverzichtbarer Leitfaden für all diejenigen, die sich nach einem entspannten Leben im Abseits der digitalen Welt sehnen. Wenn ihr euch mit diesem Buch beschäftigt, statt auf Instagram, Facebook, Twitter und co zu surfen, oder belanglose Tik Toks zu schauen, seid ihr auf dem besten Weg, gegen den Social Media Wahn anzukämpfen. In diesem lehrreichen Buch zeigt euch Cal, wie man sich von Social Media auf gesunde Art und Weise distanziert bzw. den Konsum stark einschränkt. Beispielsweise schlägt er vor, alle APPS vom Smartphone zu löschen und die Seiten nur am PC zu nutzen. Tatsächlich kenne ich eine Person, die Twitter nur am PC nutzt und damit sehr zufrieden ist. Das Buch hat mir kleine Denkanstöße gegeben, die ich unbedingt umsetzen möchte, wenn es mir auch nicht sofort möglich ist, da mir Social Media gerade zu Corona Zeiten eine große Hilfe ist. Zumindest WhatsApp, um mich weiterhin mit FreundInnen unterhalten zu können. Was ich jedoch sofort umsetzen werde, ist, das Handy an meinen freien Tagen oder nach Feierabend beiseite zu legen. Ich habe auch noch ein Leben außerhalb der Arbeit und Social Media, das habe ich begriffen. Ich kann euch das Buch nur wärmstens empfehlen.