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Zuckerfrei für Berufstätige

Schnelle Feierabendküche und easy To-go-Rezepte

Buch (Taschenbuch)

€17,95

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Zuckerfrei für Berufstätige

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Beschreibung

Zuckerfrei für Berufstätige: gesund durch die Arbeitswoche

Der Terminkalender quillt über, ein Meeting jagt das nächste – beim täglichen Stress auch noch auf gesunde Mahlzeiten achten? Wie eine Ernährung ohne raffinierten Zucker und künstliche Zuckeraustauschstoffe ganz einfach gelingt, zeigt der GU-Ratgeber Zuckerfrei für Berufstätige. Von der Planung über easy To-go-Gerichte bis zum schnellen Abendessen – die Rezepte der Foodbloggerin und Ernährungsexpertin Hanna Frey sind einfach nachzukochen und rundum gesund. Da bleibt noch viel Zeit für die anderen schönen Dinge im Leben!

Das A und O – eine gute Organisation

Wer selber kocht, weiß am besten, was im Essen steckt. Mit ein bisschen Vorbereitung und dank der vielen Tipps von Hannah Frey sind Overnight-Oats, One-Pot-Curry oder Linsen-Salat im Nu zubereitet.

  • Die wichtigsten Infos zu Meal Prep und Meal Plan (inklusive Einkaufslisten und Wochenplänen für jede Jahreszeit)
  • Hannah Freys Lieblingsrezepte für Frühstück, Mittagspause, Abendessen und Snacks
  • So geht’s: Salat im Glas und Smoothie-Packs
  • Tipps zum Vorrat und zuckerfreien Convenience-Produkten


Details

Verkaufsrang

24086

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

08.01.2019

Verlag

Gräfe und Unzer Verlag GmbH

Seitenzahl

144

Maße (L/B/H)

24,1/18,4/1,5 cm

Beschreibung

Details

Verkaufsrang

24086

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

08.01.2019

Verlag

Gräfe und Unzer Verlag GmbH

Seitenzahl

144

Maße (L/B/H)

24,1/18,4/1,5 cm

Gewicht

487 g

Auflage

3. Auflage

Reihe

GU Zuckerfrei

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-8338-6847-4

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Bewertung am 28.04.2021

Bewertet: Buch (Taschenbuch)

+ Das Buch ist optisch ansprechend gestaltet + Die Pläne und Einkaufslisten erleichtern "Einstieg" und Planung Was mir an den Rezepten, die ohne raffinierten Zucker und Weißmehl auskommen, gefällt: Sie sind + alle mit ansprechendem Foto ergänzt + alle mit Zeitangaben und Nährwertangaben versehen ->mir wichtig, dass ich dies ungefähr weiß + mit Vermerk: Frühling, Sommer... Ganzjährig (nicht aber vegan oder glutenfrei wie beim Vorgängerbuch gekennzeichnet) + verschiedenartig + rasch zubereitet + Die Zutaten sind übersichtlich aufgelistet, die Zubereitung gut beschrieben Das sollte man wissen: Dieses Buch ist insgesamt "zuckerfrei", d.h. es gibt keine Fakten zu Zucker, Informationen zu Zuckeralternativen etc. Die Basics, Infos, Pläne und Tipps in den nun drei Zuckerfrei-Büchern waren mir sehr hilfreich. Sehr viele Rezepte kommen ohne Zuckerersatz aus, bei manchen wird als Süßungsmittel (Obst und Trockenfrüchte, Kokosblütenzucker&sirup, Reis- Ahorn- und Dattelsirup, Honig) verwendet: Für mich die richtigen, möchte man dauerhaft etwas verändern. Fazit: Bislang mein Liebling unter Hannah Freys Büchern. Es sind überwiegend pikante Rezepte (die "selbstverständlich" ohne Zucker sind), mich sprechen sehr viele davon an!

Favorit

Bewertung am 28.04.2021
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

+ Das Buch ist optisch ansprechend gestaltet + Die Pläne und Einkaufslisten erleichtern "Einstieg" und Planung Was mir an den Rezepten, die ohne raffinierten Zucker und Weißmehl auskommen, gefällt: Sie sind + alle mit ansprechendem Foto ergänzt + alle mit Zeitangaben und Nährwertangaben versehen ->mir wichtig, dass ich dies ungefähr weiß + mit Vermerk: Frühling, Sommer... Ganzjährig (nicht aber vegan oder glutenfrei wie beim Vorgängerbuch gekennzeichnet) + verschiedenartig + rasch zubereitet + Die Zutaten sind übersichtlich aufgelistet, die Zubereitung gut beschrieben Das sollte man wissen: Dieses Buch ist insgesamt "zuckerfrei", d.h. es gibt keine Fakten zu Zucker, Informationen zu Zuckeralternativen etc. Die Basics, Infos, Pläne und Tipps in den nun drei Zuckerfrei-Büchern waren mir sehr hilfreich. Sehr viele Rezepte kommen ohne Zuckerersatz aus, bei manchen wird als Süßungsmittel (Obst und Trockenfrüchte, Kokosblütenzucker&sirup, Reis- Ahorn- und Dattelsirup, Honig) verwendet: Für mich die richtigen, möchte man dauerhaft etwas verändern. Fazit: Bislang mein Liebling unter Hannah Freys Büchern. Es sind überwiegend pikante Rezepte (die "selbstverständlich" ohne Zucker sind), mich sprechen sehr viele davon an!

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von Hannah Frey

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