Nie wieder krank Gesund, stark und leistungsfähig durch die Kraft der Kälte

Vielleicht hat der Ein oder die Andere den Namen schon mal gehört: Wim Hof; auch genannt "Ice Man". Wer ihn sieht, wie er im Winter in eisigem Wassser baden geht oder nur mit kurzer Hose bekleidet den Kilimandscharo besteigt, mag im ersten Moment denken, der Mann ist verrückt! Zugegeben, ein gewisser Grad an Verrücktheit gehört bestimmt dazu, um seinen Körper in solch extreme Situationen zu begeben. Wim Hof war schon von Kindestagen an daran interessiert, herauszufinden, zu was der menschliche Körper eigentlich fähig ist. Und trotz all seiner Verrücktheit zeigt sich, dass Menschen, die die sogenannte Wim-Hof-Methode praktizieren, sehr viele gesundheitliche Erfolge dadurch für sich verbuchen können. Dass es nicht gleich ein Eisbad sein muss, sondern eine morgendliche kalte Dusche bereits viel bewirken kann, wird in dem Buch erklärt. Im Grunde genommen lässt sich Wim Hofs Methode auf zwei Faktoren zusammenfassen: Richtige Atemtechnik und Kälteexposition. Diese zwei Themen werden in dem Buch leider sehr aufgepauscht und hätten auch komprimierter erklärt werden können. Trotz der interessanten Thematik habe ich das gewisse Etwas vermisst. Zu Beginn erfahren wir einiges zu Wim Hof selbst, zu seinem Lebensweg, und dann geht es schon stark ins Thema WHM (Wim Hof Methode), und wie man deren Vorteile aus wissenschaftlicher Sicht erklären kann. Spätestens jetzt wird es, anders als das Titelbild vermuten lässt, zumindest inhaltlich sehr trocken. Warum die Methode funktioniert, wird uns auf etlichen Seiten vom wissenschaftlichen Standpunkt aus erklärt, dabei werden einige Beispiele von Menschen hineingestreut, die mit der WHM Erfolge erzielten, gegen Ende hin noch eine Schritt für Schritt Anleitung, wie man sich die Methode selbst aneignet, und das war es dann auch schon. Mir persönlich war der Inhalt teils zu wissenschaftlich und trotz der Kürze des Buches mitunter etwas zu langatmig. Deshalb gibt es auch nur drei Sterne in meiner Bewertung, welche sich ausschließlich auf das Buch bezieht, und nicht auf die Methode selbst. ABER, und dieses "aber" möchte ich zum Schluß noch betonen: die WHM selbst ist dermaßen faszinierend, dass ich selbst schon einige Zeit das morgendliche Duschen im eiskalten Wasser praktiziere, und ich kann nur so viel verraten: es macht süchtig! Alle, die neugierig geworden sind, sollten sich trotz meiner vorherigen Worte dieses Buch zulegen, denn der Inhalt ist wertvoll, bloß an der Art, wie er vermittelt wird, hätte man meiner Meinung nach noch arbeiten können.