Produktbild: Mentales Training - Anwendungsperspektiven im Schulsport
Band 39

Mentales Training - Anwendungsperspektiven im Schulsport

Aus der Reihe Edition Schulsport

25,95 €

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Beschreibung

Produktdetails

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

20.08.2018

Abbildungen

schwarz-weiss Illustrationen

Herausgeber

Heinz Aschebrock + weitere

Verlag

Meyer & Meyer

Seitenzahl

132

Maße (L/B/H)

20,8/14,6/1,2 cm

Gewicht

197 g

Auflage

1. Auflage

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-8403-7615-3

Beschreibung

Produktdetails

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

20.08.2018

Abbildungen

schwarz-weiss Illustrationen

Herausgeber

Verlag

Meyer & Meyer

Seitenzahl

132

Maße (L/B/H)

20,8/14,6/1,2 cm

Gewicht

197 g

Auflage

1. Auflage

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-8403-7615-3

Herstelleradresse

Meyer & Meyer Fachverlag und Buchhandel GmbH
Von-Coels-Str. 390
52080 Aachen
Deutschland
Email: verlag@m-m-sports.com
Url: www.m-m-sports.com
Telephone: +49 241 9581013
Fax: +49 241 9581010

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  • Inhalt
    1 Vorwort der Herausgeber der EDITION SCHULSPORT .................................................. 8
    2 Vorbemerkungen ............................................................................................................................................. 10
    3 Einleitung ............................................................................................................................................................... 12
    4 Strukturelle Rahmenbedingungen und (sport-)psychologische
    Besonderheiten des Schulsports ..................................................................................................... 14
    5 Mentale Trainingstechniken für den Einsatz im Sportunterricht .................. 19
    5.1 Visualisieren ....................................................................................................................................................................... 21
    5.1.1 Vorstellen, aber richtig! (modifiziert nach Engbert et al., 2011) ................. 22
    5.2 Aktivationsregulation – Aktivieren und Entspannen ....................................................... 26
    5.2.1 Atemaktivierung (nach Seiler & Stock, 1994) .................................................................... 27
    5.2.2 Energie aufladen/Selbstaktivierung (nach Seiler & Stock, 1994) ........... 30
    5.2.3 Atementspannung (modifiziert nach Engbert et al., 2011) ............................... 34
    5.3 Einstellungsprägung ................................................................................................................................................. 38
    5.3.1 Prognosetraining (modifiziert nach Engbert et al., 2011) ................................... 39
    5.3.2 Symbolkarten (modifiziert nach Syer & Connolly, 1987) ...................................... 46
    5.3.3 Mentales Aufwärmprogramm (modifiziert nach Seiler & Stock, 1994) ................ 50
    5.4 Motivation ............................................................................................................................................................................ 54
    5.4.1 Power in der Hand (modifiziert nach Engbert et al., 2011) ............................... 56
    5.4.2 Musikmotivation (nach Seiler & Stock, 1994) .................................................................... 59
    5.5 Aufmerksamkeit und Konzentration ..................................................................................................... 61
    5.5.1 Gedankenreise „Spot an“ (modifiziert nach Engbert et al., 2011) ............. 62
    5.5.2 Konzentration erleben (nach Engbert et al., 2011) ...................................................... 66
    5.5.3 Ballkette (modifiziert nach Spröber et al., 2013) ............................................................ 70
    5.6 Angst- und Stressbewältigung ..................................................................................................................... 73
    5.6.1 Grüne und rote Gedanken (modifiziert nach Engbert et al., 2011) ......... 76
    5.6.2 Gedankenstopp (modifiziert nach Seiler & Stock, 1994) ...................................... 80
    5.6.3 Problembox (nach Engbert et al., 2011) ..................................................................................... 84
    6 Einbindung des mentalen Trainings in den Sportunterricht ............................... 87
    6.1 Welchen Aspekt möchte ich verbessern – welche Effekte sind zu erwarten? .............................................................. 87
    6.2 Die Topseller ....................................................................................................................................................................... 89
    6.3 Wann trainiere ich was und wie oft? ..................................................................................................... 90
    6.4 Schlussbemerkung ...................................................................................................................................................... 92
    Verzeichnis mentaler Trainingstechniken ....................................................................................... 93
    Literaturverzeichnis .............................................................................................................................................. 94
    Anhang ............................................................................................................................................................................... 98
    Anhang A: Ergebnisse der Erprobung aus Schülerperspektive ....................................................... 98
    Anhang B: Ergebnisse der Erprobung aus Lehrerperspektive ....................................................... 114
    Anhang C: Feedbackbogen zum Prognosetraining .................................................................................... 128
    Anhang D: Arbeitsbogen „Grüne und rote Gedanken“
    (nach Engbert et al., 2011) ............................................................................................................. 130
    Bildnachweis ............................................................................................................. 132