Das große Buch vom Schlaf

Warum schlafen so wichtig ist: Prof. Dr. Matthew Walker, Direktor des Schlaflabors der UC Berkeley, teilt seine bahnbrechenden Forschungserkenntnisse und verdeutlicht die enorme Wirkung der Nachtruhe. Denn Schlaf ist einer der wichtigsten und zugleich unterschätztesten Aspekte eines gesunden, langen und glücklichen Lebens. Der richtige Schlaf macht uns klüger, attraktiver, schlanker, beugt Krebs und Demenz vor, stärkt das Immunsystem und verringert das Risiko für Herzinfarkt und Diabetes. Der internationale Bestseller – Übersetzungsrechte in 30 Länder verkauft!

»Ich bin besessen von diesem Buch. Es ist 'f***ing amazing'!« ("Thom Yorke, Radiohead")
»Ein Neurowissenschaftler hat einen bahnbrechenden Weg gefunden, wie wir klüger, attraktiver, schlanker, glücklicher, gesünder werden und Krebs abwehren können: mit einer guten Mütze Schlaf.« ("Guardian")
»Der Direktor des Schlaflabors der UC Berkeley erkundet die Bedeutung des Schlafs. Das ›Warum‹ zu verstehen, wird Ihnen beim ›Wie‹ helfen.« ("People")
»Dieses anregende und wichtige Buch sollten Sie mit dem Wissen lesen, dass den Autor nach eigener Aussage ›alles, was Schlaf ausmacht und bewirkt, fasziniert‹.« ("Financial Times")