Das große Buch vom Schlaf

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Die enorme Bedeutung des Schlafs - Beste Vorbeugung gegen Alzheimer, Krebs, Herzinfarkt und vieles mehr

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Beschreibung

Warum schlafen so wichtig ist: Prof. Dr. Matthew Walker, Direktor des Schlaflabors der UC Berkeley, teilt seine bahnbrechenden Forschungserkenntnisse und verdeutlicht die enorme Wirkung der Nachtruhe. Denn Schlaf ist einer der wichtigsten und zugleich unterschätztesten Aspekte eines gesunden, langen und glücklichen Lebens. Der richtige Schlaf macht uns klüger, attraktiver, schlanker, beugt Krebs und Demenz vor, stärkt das Immunsystem und verringert das Risiko für Herzinfarkt und Diabetes. Der internationale Bestseller – Übersetzungsrechte in 30 Länder verkauft!

»Ich bin besessen von diesem Buch. Es ist 'f***ing amazing'!« ("Thom Yorke, Radiohead")
»Ein Neurowissenschaftler hat einen bahnbrechenden Weg gefunden, wie wir klüger, attraktiver, schlanker, glücklicher, gesünder werden und Krebs abwehren können: mit einer guten Mütze Schlaf.« ("Guardian")
»Der Direktor des Schlaflabors der UC Berkeley erkundet die Bedeutung des Schlafs. Das ›Warum‹ zu verstehen, wird Ihnen beim ›Wie‹ helfen.« ("People")
»Dieses anregende und wichtige Buch sollten Sie mit dem Wissen lesen, dass den Autor nach eigener Aussage ›alles, was Schlaf ausmacht und bewirkt, fasziniert‹.« ("Financial Times")

Details

Verkaufsrang

843

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

19.11.2018

Verlag

Goldmann

Seitenzahl

480

Maße (L/B/H)

20,5/13,7/3,8 cm

Beschreibung

Details

Verkaufsrang

843

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

19.11.2018

Verlag

Goldmann

Seitenzahl

480

Maße (L/B/H)

20,5/13,7/3,8 cm

Gewicht

496 g

Originaltitel

Why we sleep - Unlocking the power of sleep and dreams

Übersetzer

Annika Tschöpe

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-442-17791-2

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Ein absoluter Muss!

Bewertung aus Leck am 18.10.2020

Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Extrem interessantes Buch, dass gut verständlich, auf wissenschaftlicher Basis und im Detail Schlaf und jegliche Zusammenhänge (Schlaflosigkeit, Appetit, Träume, Emotionen) erläutert.

Ein absoluter Muss!

Bewertung aus Leck am 18.10.2020
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Extrem interessantes Buch, dass gut verständlich, auf wissenschaftlicher Basis und im Detail Schlaf und jegliche Zusammenhänge (Schlaflosigkeit, Appetit, Träume, Emotionen) erläutert.

informativ und aufschlussreich

Bewertung aus Homberg am 11.07.2020

Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Das Buch erklärt sehr informativ und verständlich welche Rolle Schlaf im Leben spielt. Mir gefällt, dass es wissenschaftlich erklärt wird. Sehr zu empfehlen.

informativ und aufschlussreich

Bewertung aus Homberg am 11.07.2020
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Das Buch erklärt sehr informativ und verständlich welche Rolle Schlaf im Leben spielt. Mir gefällt, dass es wissenschaftlich erklärt wird. Sehr zu empfehlen.

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Sehr informativ vom Professor für Neurowissenschaften und Direktor eines Schlaflabors geschrieben. Praktische Tipps für besseren Schlaf inklusive!
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