Produktbild: Calisthenics – Das Bodyweight-Training für Einsteiger und Profis

Calisthenics – Das Bodyweight-Training für Einsteiger und Profis Das Esquire-Programm endlich auf Deutsch

21,50 €

inkl. gesetzl. MwSt., zzgl. Versandkosten


  • Kostenlose Lieferung ab 30 € Einkaufswert
  • Versandkostenfrei für Bonuscard-Kund*innen

Beschreibung

Produktdetails

Verkaufsrang

34983

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

02.02.2018

Verlag

Books4success

Seitenzahl

272

Maße (L/B/H)

23,6/19,2/2,1 cm

Gewicht

815 g

Farbe

Anthrazit / Beige

Auflage

3. Auflage

Originaltitel

The Esquire Guide to Bodyweight Training (Adam Schersten)

Übersetzt von

Martin Rometsch

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-86470-524-3

Warnhinweis

Warnhinweis nicht erforderlich

Beschreibung

Produktdetails

Verkaufsrang

34983

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

02.02.2018

Verlag

Books4success

Seitenzahl

272

Maße (L/B/H)

23,6/19,2/2,1 cm

Gewicht

815 g

Farbe

Anthrazit / Beige

Auflage

3. Auflage

Originaltitel

The Esquire Guide to Bodyweight Training (Adam Schersten)

Übersetzt von

Martin Rometsch

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-86470-524-3

Herstelleradresse

BOOKS4SUCCESS
Am Eulenhof 14
95326 Kulmbach
DE

Email: info@boersenmedien.de

Noch keine Bewertungen vorhanden

Verfassen Sie die erste Bewertung zu diesem Artikel

Helfen Sie anderen Kundinnen und Kunden durch Ihre Meinung.

Kundinnen und Kunden meinen

Bewertungen (0)

Weitere Artikel finden Sie in

Die Leseprobe wird geladen.
  • Produktbild: Calisthenics – Das Bodyweight-Training für Einsteiger und Profis
  • INHALT

    VORWORT 9

    EINFÜHRUNG 11

    Kapitel eins FIT FÜR ALLES 13

    Kapitel Zwei BRENNSTOFF & KLAMOTTEN 23

    DIE WORKOUTPROGRAMME EIN ÜBERBLICK 32

    Kapitel Drei ÜBUNGEN FÜR DIE KÖRPERMITTE 35

    Kapitel Vier ÜBUNGEN MIT SCHUB AUS DEM SPRUNGGELENK 85

    Kapitel Fünf ÜBUNGEN MIT HÜFTEINSATZ 127

    Kapitel Sechs STOSSEN 161

    Kapitel Sieben ZIEHEN 203

    Kapitel Acht Die Workout - PROGRAMME 4 Wochen / 8 Wochen 12 Wochen 245

    BEWEGLICHKEIT und ABWÄRMEN 6 POSEN NACH DEM TRAINING 257

    GLOSSAR 261

    QUELLEN 263

    VERZEICHNIS DER ÜBUNGEN 265

    INDEX 267