Die Peace Food Keto-Kur Länger jung und gesund

Sehr gute Tipps

Bewertung am 09.03.2023
Bewertungsnummer: 1896838
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Ich finde das Buch sehr gut und interessant, konnte auch bereits einige Tipps von R. Dahlke umsetzen und versuche mich vor allem jetzt in der Fastenzeit nach diesem Buch zu ernähren - vegan, glutenfrei, möglichst Keto. Die Umstellung fällt mir nicht sehr schwer, da ich auch schnell die positiven gesundheitlichen Auswirkungen auf meinen Körper wahrnahm. Daher kann ich das Buch empfehlen.

Ist das KETO?

Bewertung aus Siezenheim am 09.01.2022
Bewertungsnummer: 1635543
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Ich ernähre mich seit 1 Jahr ketogen und war sehr neugierig auf das Buch dieses Autors, welchen ich sehr schätze. Die Rezepte klingen sehr gut, leider fehlen Nährwertangaben. Aufgrund der Zusammensetzung der Zutaten handelt es sich eher um low carb Rezepte als tatsächlich ketogen. Es wirkt fast so, als ob Herr Dr. DAHLKE seinen bekannten Namen für Frau Dr. Neumayr geliehen hat, um das Buch zu verkaufen. Ich behalte das Buch trotzdem wegen ein paar Ideen und der ansprechenden Bilder und koche es ketogen nach. Für Einsteiger geeignet, die mal ein Wochenende auf Kohlehydrate verzichten und es ausprobieren wollen, für 'echte' Ketarier etwas enttäuschend.