Magnesium und Sport

Magnesium und Sport

Über die Gefahren von Magnesiummangel

Buch (Taschenbuch)

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Beschreibung

Muskelkrämpfe, Migräne, Müdigkeit, Nervosität ‒ Magnesium ist für unseren Körper unentbehrlich. Speziell Sportler profitieren von einer ausreichenden Versorgung mit dem oft verkannten Mineral. Die Autorin untermauert dies anhand kenianischer und äthiopischer Läufer, die als die besten der Welt gelten. Anders als in unseren Breiten beziehen sie ihre Nahrungsmittel aus magnesiumreichen Böden. Ein Mangel an Magnesium kann im schlimmsten Fall sogar zum plötzlichen Herztod führen, im Buch werden etliche Beispiele angeführt. Ana Maria Lajusticia Bergasa listet die magnesiumreichsten Lebensmittel auf und gibt wertvolle Tipps zur Anwendung von Magnesium. Sie führt die gesundheitlichen Vorteile ebenso ins Treffen wie die Symptome und Gefahren von Magnesiummangel. Wer viel und gern Sport betreibt, sollte dieses Buch lesen!

Details

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

02.05.2017

Verlag

Ennsthaler

Seitenzahl

112

Maße (L/B/H)

21,1/13,9/1 cm

Beschreibung

Details

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

02.05.2017

Verlag

Ennsthaler

Seitenzahl

112

Maße (L/B/H)

21,1/13,9/1 cm

Gewicht

147 g

Auflage

1

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-85068-972-4

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