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Eiweiß, nur grün Vegetarische High-Protein-Rezepte mit Linsen, Erbsen, Tofu & Co.

Aus der Reihe GU Ratgeber Gesundheit

16,00 €

inkl. gesetzl. MwSt., zzgl. Versandkosten


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Beschreibung

Produktdetails

Verkaufsrang

13708

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

07.02.2017

Abbildungen

80, Anzahl Fotos: 80

Verlag

Gräfe und Unzer Verlag GmbH

Seitenzahl

128

Maße (L/B/H)

19,8/16,5/1,2 cm

Gewicht

250 g

Farbe

Lichtgrau / Kaffee

Auflage

9. Auflage

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-8338-5935-9

Beschreibung

Produktdetails

Verkaufsrang

13708

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

07.02.2017

Abbildungen

80, Anzahl Fotos: 80

Verlag

Gräfe und Unzer Verlag GmbH

Seitenzahl

128

Maße (L/B/H)

19,8/16,5/1,2 cm

Gewicht

250 g

Farbe

Lichtgrau / Kaffee

Auflage

9. Auflage

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-8338-5935-9

Herstelleradresse

Graefe und Unzer Verlag
Grillparzer Str. 8
81675 München
DE

Email: hallo@gu.de

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  • THEORIE Kap. 1 Pflanzliche Eiweißquellen - Know-how Eiweiß - Gute Gründe für grüne Proteine (Sonderseite) - Porträts Hülsenfrüchte: Azukibohnen, weiße Bohnen, weiße Riesenbohnen, schwarze Bohnen (Wachtelbohnen, Schwarzaugenbohnen), Kidneybohnen, Mungobohnen, Kichererbsen, Sojabohnen & deren Produkte, Edamame, Erbsen, Linsen, Süßlupine - Porträts Getreide und Sprossen: Dinkel (Grünkern), Hafer, Gerste, Hirse, Reis, Mais, Weizen, Kamut/Emmer/Einkorn (Sonderseite), Sprossen (+ SS Sprossenzucht) - Porträts Pseudogetreide: Amarant, Buchweizen, Quinoa - Porträts Nüsse und Samen: Chiasamen, Hanfsamen (+ Mehl und Öl), Leinsamen, Sesam (+Mohn), Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne (+Pinienkerne), Cashewnuss, Erdnuss, Haselnuss, Mandel, Pistazie, Walnuss > Alle Porträts mit Warenkunde, Nährstoff-Info, gesundheitliche Benefits - Tabelle Eiweißgehalt PRAXIS Kap. 2 "Grüne" Eiweißrezepte - Frühstück, Snacks, Aufstriche (10-12 Rezepte) - Hauptgerichte (21 Rezepte ) - Kleine Gerichte zum Mitnehmen (10-12 Rezepte) KAP. 3 Das 3-Wochen-Programm - Vorab-Infos zum Fitness-Neustart - 1.Woche: Übungen (3 Übungen - ca. 10-Minuten-Programm) und Rezepte (von Kap. 2 als Bilderleiste) - 2. Woche Übungen (3 Übungen neu + 3 Wdh. - ca. 20-Minuten-Programm) und Rezepte - Smoothies, Riegel & Co. für den besonderen Eiweißkick, mit pflanzlichem Proteinpulver, Algen, Blütenpollen, Sprossen etc. (Sonderseite) - 3. Woche Übungen (4 Übungen neu + 6 Wdh. - ca. 30-Minuten-Programm) und Rezepte