Fitness – kompakt Die 100 besten Übungen für zu Hause
Aus der Reihe
Kompakt
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- Taschenbuch ausgewählt
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Sprache:Deutsch
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
25.03.2015
Abbildungen
mit 311 Farbfotos
Verlag
Meyer & MeyerSeitenzahl
160
Maße (L/B/H)
18/11,6/1,5 cm
Gewicht
207 g
Farbe
Lichtgrau / Rost
Auflage
1
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-89899-965-6
Fit werden und bleiben ist mit diesem Buch ein Kinderspiel. Gabi Fastner stellt die praktischsten Fitnessübungen vor. Der Fokus liegt vor allem auf der einfachen Ausführung der Übungen, die der Interessierte ohne große Hilfsmittel zu Hause umsetzen kann. Die meisten Übungen werden mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Doch auch Trend-Geräte wie Brasil®s und Redondo®-Ball werden in die Übungen integriert. Aus den verschiedenen Übungen lässt sich schnell ein Training zusammenstellen, das ganz auf die individuellen Problemzonen abgestimmt werden kann. Egal, ob Bauch, Beine, Po oder eine starke Körpermitte, Gabi Fastner macht es leicht, sie richtig zu trainieren.
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