Garten-Smoothies. Kompakt-Ratgeber

Inhaltsverzeichnis

INHALT

Vorwort

SMOOTHIE-THEORIE
Gesunder Genuss – täglich!
Natürlich gewachsen
Jede Menge Flüssigkeit
Jahreszeiten-Smoothies
Im Frühling ...
Sommer im Glas
Genuss im Herbst

FRÜHLING
Senfblättchen + Stangensellerie
Brennnesseln + Obst
Linsensprossen plus
Giersch + Obst
Schnittsalat + Banane
Apfel + Weizengras
Löwenzahn plus
Rucola + Grapefruit
Rhabarber + Banane
Wildkräuter plus
Zitronenmelisse + Kiwi
Gurke + Kräuter

SOMMER
Erdbeeren + Minze
Walderdbeeren plus
Stachelbeere + Baiser
Früher Apfel
Felsenbirnen + Erdbeeren
Aprikose + Tomate
Gepfefferte Heidelbeeren
Sommermorgen-Smoothie
Rote-Grütze-Smoothie
Sauerkirschen plus
Rote Bete + Johannisbeere
Melone + Brombeere
Pfirsich + Quark + Keks
Mirabelle plus
Tomate + Basilikum
Gelbe Paprika + Möhre
Zucchini + Chutney
Junge Möhren plus
Vier-Gemüse-Smoothie
Kohlrabi + Parmesan
Fenchel + Gurke + Zitroneneis
Radieschen-Smoothie
Bohnen + Tomaten

HERBST
Birne + Chili + Vanille
Herbst-Smoothie mit Eis
Müsli-Smoothie
Apfel + Reisdrink
Zwetschge mediterran
Topinambur + Apfel
Heißer Holunder
Grünes + Wildtomate

Register

Garten-Smoothies. Kompakt-Ratgeber

Gesunde Drinks aus eigenem Anbau. Mit 43 ausgewählten Rezepten durchs Gartenjahr

Buch (Taschenbuch)

€8,95

inkl. gesetzl. MwSt.
Taschenbuch

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Garten-Smoothies. Kompakt-Ratgeber

Ebenfalls verfügbar als:

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ab € 4,99
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  • Versandkostenfrei für Bonuscard-Kunden

Beschreibung

Für Garten- und Balkonbesitzer!

Smoothies mit Zutaten, die man selbst im Garten, auf dem Balkon, der Terrasse oder sogar der Fensterbank anpflanzt, pflegt und erntet: eine wundervolle Vorstellung! Und Sie tun Ihrem Körper etwas Gutes, denn die gesunden Drinks schmecken herrlich und geben unserem Organismus vieles, was er täglich braucht – Vitamine, Vital- und Ballaststoffe und viel Flüssigkeit.

„Garten-Smoothies“ sind kostengünstig, einfach und schnell gemacht, denn Sie brauchen kaum mehr als das, was Sie selbst sammeln, anpflanzen und ernten können: Kräuter, Wildkräuter, Obst, Gemüse, Sprossen – Ihrer Fantasie sind keine Grenzen gesetzt.

Kombiniert mit Wasser, Tee, Milch oder Joghurt, lassen sich die heimischen Pflanzen, püriert und gemixt, vielseitig einsetzen: als kleiner Snack zwischendurch, als Nachtisch, als Aperitif oder einfach als gesunder Begleiter quer durch den Alltag.
Genießen Sie die Früchte Ihrer eigenen Arbeit – buchstäblich!

Umfassend und praxisnah erfahren Sie in diesem Taschenratgeber:
●Wissenswertes über Gartenkräuter, Obst und Gemüse aus eigenem Anbau
●feine Frühlings-, Sommer- und Herbstrezepte passend zur Erntezeit
●tolle Tipps und Tricks zur Ernte und Smoothie-Herstellung

Dr. Barbara Rias-Bucher arbeitete nach ihrer Promotion zunächst als leitende Redakteurin im Bereich Ratgeberbücher und als Chefredakteurin einer Zeitschrift, seit 1980 ist sie Autorin u. a. zahlreicher Kochbücher. Ihr Fachgebiet ist die vollwertige und vegetarische Ernährung; auf dem eigenen Hof beschäftigt sie sich mit ökologischem Pflanzenbau, nachhaltigem Wirtschaften und Selbstversorgung. Von ihr im Mankau Verlag bereits erschienen sind die Kompakt-Ratgeber „Smoothies für Körper, Geist und Seele“ und „Winter-Smoothies“.

Details

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

16.03.2015

Verlag

Mankau Verlag

Seitenzahl

95

Maße (L/B/H)

16,5/11,5/1,2 cm

Beschreibung

Details

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

16.03.2015

Verlag

Mankau Verlag

Seitenzahl

95

Maße (L/B/H)

16,5/11,5/1,2 cm

Gewicht

130 g

Auflage

1. Auflage

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-86374-199-0

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    Vorwort

    SMOOTHIE-THEORIE
    Gesunder Genuss – täglich!
    Natürlich gewachsen
    Jede Menge Flüssigkeit
    Jahreszeiten-Smoothies
    Im Frühling ...
    Sommer im Glas
    Genuss im Herbst

    FRÜHLING
    Senfblättchen + Stangensellerie
    Brennnesseln + Obst
    Linsensprossen plus
    Giersch + Obst
    Schnittsalat + Banane
    Apfel + Weizengras
    Löwenzahn plus
    Rucola + Grapefruit
    Rhabarber + Banane
    Wildkräuter plus
    Zitronenmelisse + Kiwi
    Gurke + Kräuter

    SOMMER
    Erdbeeren + Minze
    Walderdbeeren plus
    Stachelbeere + Baiser
    Früher Apfel
    Felsenbirnen + Erdbeeren
    Aprikose + Tomate
    Gepfefferte Heidelbeeren
    Sommermorgen-Smoothie
    Rote-Grütze-Smoothie
    Sauerkirschen plus
    Rote Bete + Johannisbeere
    Melone + Brombeere
    Pfirsich + Quark + Keks
    Mirabelle plus
    Tomate + Basilikum
    Gelbe Paprika + Möhre
    Zucchini + Chutney
    Junge Möhren plus
    Vier-Gemüse-Smoothie
    Kohlrabi + Parmesan
    Fenchel + Gurke + Zitroneneis
    Radieschen-Smoothie
    Bohnen + Tomaten

    HERBST
    Birne + Chili + Vanille
    Herbst-Smoothie mit Eis
    Müsli-Smoothie
    Apfel + Reisdrink
    Zwetschge mediterran
    Topinambur + Apfel
    Heißer Holunder
    Grünes + Wildtomate

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